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老年人牙齒護理做到三注意

2015-01-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人的刷牙方法更加講究。老年人牙齒稀松,牙縫變寬,進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘渣,有時(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題,此時(shí)合理使用牙簽或牙線(xiàn),也是一種很好的潔牙方法。另外,叩齒也是進(jìn)行自我保健的有效方法。

  刷好牙是老年人搞好口腔衛生的關(guān)鍵。也許有人會(huì )認為自己已刷了幾十年的牙,豈有不會(huì )刷牙之理。殊不知,到了老年期,刷牙的方法也要仔細研究。首先要選擇好牙刷,應選用刷頭不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過(guò)大,刷毛太硬,容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久,用1~2個(gè)月為宜。

  一旦刷毛彎曲、傾斜,就應更換。牙膏最好選用含氟牙膏,既能預防齲牙和牙周病,又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥,可以選用含洗必泰的牙膏,因為洗必泰有較強的殺菌作用。老人刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛,要順著(zhù)牙縫方向慢慢刷,且刷牙的時(shí)間要長(cháng)一點(diǎn),可起到按摩牙齦的作用,促進(jìn)血液循環(huán)。

  老年人牙齒稀松,牙縫變寬,進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘渣,有時(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題,此時(shí)合理使用牙簽或牙線(xiàn),也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的,使用時(shí)用力要適當,不要過(guò)猛過(guò)急,避免損傷牙齦。用牙線(xiàn)潔齒可用光潔柔軟的尼龍線(xiàn)或絲線(xiàn),繞在兩中指上,用拇指壓入牙縫,反復(擦,清潔牙齒的鄰面。

  叩齒,也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,雙唇緊閉,上下齒相互碰擊,用力適中、均勻,開(kāi)始時(shí)每回叩36次,以后逐漸增多。長(cháng)期堅持叩齒,對牙齒的健康大有好處。

(實(shí)習編輯:梁聰)

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