最新發(fā)布

2016-01-23
小米治療失眠療效好
五羥色銨能使大腦的思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，產(chǎn)生困倦思睡之感。也就是說(shuō)，食用色氨酸含量多的食物是有助睡眠的。而營(yíng)養學(xué)家發(fā)現，在眾多食物中，色氨酸含量最多的應首推小米。
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2016-01-23
核桃治療失眠療效好
取砂鍋，注滿(mǎn)水，放入棒骨，大火燒開(kāi)后，保持大火去浮沫，淋入料酒(如果有那種老豆油的話(huà)，可在這時(shí)滴入幾滴)，放入蔥姜，改小火，蓋蓋，燉2個(gè)半小時(shí)。
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2016-01-23
牛奶對失眠有幫助嗎?
沒(méi)有只飲用牛奶可以好轉失眠，應用牛奶浸浴也能治失眠。沒(méi)有過(guò)，假如失眠狀況重大，簡(jiǎn)直停滯到失眠癥的水平，病人最終還是該當取舍業(yè)余醫生引薦的醫治辦法。意大利科研人員鉆研發(fā)覺(jué)，眾人日常食用的牛奶中含有定然單位的起沉著(zhù)補血作用的精神，如苯甲二氮萆。
標簽: 牛奶 失眠 幫助 
2016-01-23
能夠治療失眠的食療方法都有哪些呢
因過(guò)度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉，因為這些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。
標簽: 失眠 食療 方法 
2016-01-23
好的食療方法有助于緩解失眠
多吃素菜、多吃魚(yú)蝦。缺乏鋅、銅等，會(huì )使人處于興奮狀態(tài)，容易輾轉難眠。這種情況下，晚餐應多吃些富含鋅、銅的牡蠣、魚(yú)蝦、瘦肉等，能有效改善神經(jīng)衰弱，保證睡個(gè)好覺(jué)。此外，西芹、豆腐、木耳、黃花等蔬菜也能補氣安眠。
標簽: 方法 緩解 失眠 
2016-01-23
喝茶也可以治療失眠
浮小麥茶的取材非常簡(jiǎn)單，藥房里就能買(mǎi)到，即30克浮小麥，茯苓、麥冬各9克，把它們研成粗末，裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里，沖入600—800毫升沸水，旋緊瓶蓋，20分鐘后，就可以代茶喝。
標簽: 喝茶 治療 失眠 
2016-01-23
看中醫是怎樣用飲食對失眠進(jìn)行治療的
不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。咖啡能提神，大家都知道，但是像濃茶、白酒之類(lèi)的也能刺激神經(jīng)，導致長(cháng)時(shí)間不能入睡，得不到更好的休息。
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2016-01-23
經(jīng)常失眠的人飲食要有禁忌
不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。咖啡能提神，大家都知道，但是像濃茶、白酒之類(lèi)的也能刺激神經(jīng)，導致長(cháng)時(shí)間不能入睡，得不到更好的休息。
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2016-01-23
對付失眠 四類(lèi)食物要多吃
如果長(cháng)期攝入鋅、銅不足，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì )由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經(jīng)系統的調節，內分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉難眠。
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2016-01-23
幾種茶飲可幫助安神入眠
做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鐘，睡前1小時(shí)飲用，另1份第2天晚上再沖泡飲用。
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