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2018-06-13
中國(guó)阿爾茲海默病人超千萬(wàn)！怎么吃才能預(yù)防老年癡呆？— 附采買清單
研究顯示，對(duì)于嚴(yán)格遵循這種飲食方案的參與者來(lái)說(shuō)，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了53%；而對(duì)于只是一定程度參照這種飲食方案的參與者來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)險(xiǎn)也降低了35%。
標(biāo)簽: 阿爾茲海默病 健康飲食 癡呆癥 
2018-06-12
有飲茶習(xí)慣的老年人認(rèn)知功能更好
在我們的研究中，用問卷的形式調(diào)查了老年人的飲茶史，包括是否飲茶、飲茶頻率等。而后，給老人作了一系列的神經(jīng)心理學(xué)測(cè)驗(yàn)。
標(biāo)簽: 癌癥 延緩衰老 保護(hù)血管 
2018-06-12
抑郁、焦慮應(yīng)忌口的食物
蛋白質(zhì)含有正常大腦功能所需的氨基酸。確保你的飲食中含有大量高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，以幫助維持正常的情緒平衡。蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源包括肉類，雞蛋和乳制品。
標(biāo)簽: 蛋白質(zhì) 氨基酸 心臟病 
2018-06-09
精神病患者飲食禁忌！
控制高熱量飲食，隨意攝入熱量比限制攝入熱量增加了腦細(xì)胞的氧化損害，損害學(xué)習(xí)和記憶，故精神分裂癥病人宜控制高熱量攝入。
標(biāo)簽: 精神病 身體健康 刺激性 
2018-06-05
改善抑郁癥，從地中海飲食開始
研究結(jié)果很有力：干預(yù)組MADRS總分較對(duì)照組低7.1分，這也是該研究的主要轉(zhuǎn)歸指標(biāo)。研究者還計(jì)算出，對(duì)健康飲食結(jié)構(gòu)的依從性每升高10%，MADRS總分即下降2.2分。
標(biāo)簽: 碳水化合物 精制淀粉 脂肪酸 
2018-06-05
飲食調(diào)節(jié)有助于抑郁癥患者盡早康復(fù)
深海魚類中的脂肪酸與一些抗抑郁藥物中的碳酸鋰具有類似功效，可以協(xié)助機(jī)體阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)途徑，加強(qiáng)血清素的分泌量，從而有效緩解患者的抑郁情緒。
標(biāo)簽: 輔助治療 抑郁癥 心理障礙 
2018-06-05
吃什么助自己安神，延緩焦慮？
炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食欲減退。“苦”作為“五味”之一,可以激發(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心,順應(yīng)春夏之交養(yǎng)心的生理特點(diǎn),苦瓜就是清心降火的佼佼者。
標(biāo)簽: 驚悸 怔忡 自汗 
2018-06-05
失眠吃什么好？ 不能吃什么？
含咖啡因的飲料或食物：不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸及心跳加快、血壓上升，它也會(huì)減少褪黑激素的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。
標(biāo)簽: 咖啡因 神經(jīng)衰弱 失眠 
2018-06-05
失眠患者千萬(wàn)不能吃什么
睡前避免吃糖塊、紅肉。最近一項(xiàng)研究顯示，10個(gè)人中有7個(gè)睡前會(huì)因吃糖塊等垃圾食品，而導(dǎo)致整晚做夢(mèng)。究其原因，很可能是高糖水平造成腦電波紊亂，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。
標(biāo)簽: 心理調(diào)理 失眠 興奮 
2018-06-05
失眠吃什么好？不能吃什么？
安神補(bǔ)血的桂圓：桂圓是滋補(bǔ)健腦的食品，適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì)，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮質(zhì)功能，改善失眠、健忘癥等。
標(biāo)簽: 失眠 健忘癥 頭暈乏力