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2018-08-07
睡眠障礙群體呈現“年輕化”趨勢！看看你是否在其中
如果白天勞累過(guò)度，夜里將會(huì )入睡困難，睡覺(jué)之前，可以用溫水泡腳。溫水泡腳，有利于腳部血管擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，減少腦部充血，達到消除疲勞、幫助入眠的作用。
標簽: 勞累過(guò)度 血液循環(huán) 刺激性 
2018-08-07
關(guān)注神經(jīng)系統疾病與睡眠障礙！
約80%的不寧腿綜合征患者于夜間可以出現下肢不自主性肌陣攣，稱(chēng)為睡眠周期性肢體運動(dòng)。睡眠周期性肢體運動(dòng)可以是無(wú)癥狀性的，或者可以導致夜間睡眠片段化、失眠，進(jìn)而引起日間睡眠過(guò)度。
標簽: 肢體運動(dòng) 睡眠癱瘓 言語(yǔ)不清 
2018-08-07
失眠了該怎么辦?
睡前你可以多做一些運動(dòng)，多聽(tīng)一些音樂(lè )，多看一些電視劇，增加身體的能量消耗，從而讓大腦產(chǎn)生困意，切忌不要過(guò)度，否則會(huì )影響到身體的健康。
標簽: 入睡困難 人格分裂 失眠 
2018-08-07
偏執狂可不一定是天才！ 偏執型人格是種病！
認知偏離、情感偏離、控制沖動(dòng)及對滿(mǎn)足個(gè)人需要的偏離、人際關(guān)系的異常偏離;特殊行為模式的異常偏離;開(kāi)始于童年、青少年、現年18歲以上，至少已持續2年。
標簽: 認知偏離 情感偏離 偏執型 
2018-08-07
揭秘：失眠與腦卒中的“親密關(guān)系”
失眠是卒中患者的一種常見(jiàn)癥狀。國內相關(guān)報道顯示，卒中伴有失眠者占57.9%，與國外報道相近，遠高于普通人群的發(fā)病率（9.0%~12.9%）。
標簽: 失眠 發(fā)病率 藥物治療 
2018-08-07
為什么睡得越多反而越累？？？
人的喜怒哀樂(lè )都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂(yōu)思惱怒，使情緒平穩。
標簽: 喜怒哀樂(lè ) 大腦興奮 思維活躍 
2018-08-07
請不要把失眠不當病！失眠是病得治啊！
傳統觀(guān)念認為酒有助眠的作用，因此許多人喜歡在睡覺(jué)前喝點(diǎn)酒，認為這樣可以幫助很快入睡。其實(shí)這種做法是不可取的，雖然可以通過(guò)酒精來(lái)麻痹神經(jīng)，起到幫助人入睡的作用。
標簽: 入睡困難 睡眠障礙 腦血管疾病 
2018-08-07
睡眠障礙，讓精神科醫生告訴你該如何管理和應對
軀體疾病：充血性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、胃食管反流病、腎臟疾病終末期、卒中、甲狀腺功能亢進(jìn)、前列腺肥大導致的夜尿增多、關(guān)節炎、圍絕經(jīng)期綜合征等。
標簽: 心力衰竭 夜尿增多 關(guān)節炎 
2018-08-07
如何克服晚間入睡困難，實(shí)現快速入睡！
洗個(gè)熱水澡，以此來(lái)提高體溫，加強困意，會(huì )讓人更快進(jìn)入深睡眠。睡前泡澡或者沖澡半個(gè)小時(shí)有助于睡眠。水溫以38度以上為宜，水溫過(guò)冷同樣沒(méi)有效果。
標簽: 茶氨酸 失眠 焦慮癥 
2018-08-07
"睡眠剝奪"真的會(huì )殺死一個(gè)人嗎？
有證據表明，睡眠缺失會(huì )引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導致死亡。或者這至少是科學(xué)家們在對小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測，他們使小鼠長(cháng)時(shí)間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。
標簽: 心理癥狀 死亡 大腦損傷