老人癡呆癥是嚴重的腦神經(jīng)系統疾病之一，也是一種殘酷的疾病，患者會(huì )逐漸出現記憶能力、語(yǔ)言能力和感覺(jué)能力的下降，多數患者發(fā)病后幾年內還會(huì )因腦衰竭而死亡。

　　最近有研究發(fā)現，低卡路里飲食除了可減輕體重，還能保護腦細胞，減低一些老年性疾病如老人癡呆的得病機率。研究報告指出，衰老是由于加速細胞發(fā)炎及壓力的基因活躍，而另一方面，修復細胞的基因卻減弱所致。而腦細胞炎癥正是老人癡呆等疾病的致病因素。

　　老人癡呆癥也稱(chēng)早老性癡呆癥，為阿爾茨海默氏癥（Alzheimer’sdisease）的俗稱(chēng)，患者以老人，尤其是六七十歲的老人占多數，但中年人的病患也不乏案例。

　　老人癡呆癥警訊

　　老人癡呆癥患者一般上意識會(huì )越來(lái)越混亂，情緒焦慮，記憶衰退，甚至無(wú)法自理生活。以下為老人癡呆癥的幾項警訊：

　　●記憶力衰退，記不起眼前或短期內發(fā)生的事，并且影響日常工作。

　　●語(yǔ)言表達發(fā)生問(wèn)題，比如忘了某些字詞或是用不適當的字眼來(lái)取代。

　　●喪失時(shí)間觀(guān)念與方向感，常會(huì )搞不清楚年月日，也常會(huì )迷路或忘了回家，忘記時(shí)間和地點(diǎn)的感覺(jué)。

　　●判斷力與警覺(jué)性降低。

　　●行為與情緒發(fā)生劇變，動(dòng)輒發(fā)怒。

　　●個(gè)性改變。

　　●失去活動(dòng)力和開(kāi)創(chuàng )力，無(wú)法照顧自己。

　　較嚴重的老人癡呆癥患者甚至連行動(dòng)都有問(wèn)題，記不起過(guò)去熟悉的環(huán)境，變得特別多疑，甚至會(huì )因為疑心產(chǎn)生幻想和誤解。

　　根治難但可預防

　　雖然目前治療老人癡呆癥的藥物較過(guò)去都多，但能否根治仍是個(gè)問(wèn)號。盡管如此，專(zhuān)家認為，老人癡呆癥其實(shí)也可以通過(guò)飲食、運動(dòng)與生活方式加以預防。除了低卡路里飲食外，以下幾點(diǎn)值得注意：

　　●維生素E：雖然并無(wú)研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細胞被自由基破壞，同時(shí)，有研究指出，老人癡呆癥患者連續服了兩年維生素E，延緩8個(gè)月的退化。專(zhuān)家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助于預防老人癡呆癥。

　　●女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經(jīng)后補充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老人癡呆癥的機率。

　　●多吃魚(yú)：荷蘭大規模研究顯示，若多吃魚(yú)，飲食中的膽固醇較低，得老人癡呆癥的機率只有一般人的0.4倍。這項研究以5000名55歲以上的人士為對象。

　　●多用腦：過(guò)去有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷。

　　●多運動(dòng)：許多人都知道，運動(dòng)可降低中風(fēng)機率，其實(shí)，運動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(cháng)素的產(chǎn)生，預防大腦退化。

　　●維持人際關(guān)系：要維持人際交往，避免長(cháng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，因為憂(yōu)郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。

　　專(zhuān)家認為，老年人應保持活力，多用腦，如多看書(shū)、學(xué)習新事物，甚至和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細胞活力。

（實(shí)習編輯：江明亮）