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患者敘述 我與抑郁癥抗爭的日子

2019-01-04 來(lái)源:抗抑郁圈   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在失眠的同時(shí),身體別的癥狀也開(kāi)始出現。不管做什么事情注意力都無(wú)法集中,沒(méi)有食欲,思維遲緩,做什么事情都猶豫不決,就感覺(jué)自己沒(méi)有了心一樣,根本無(wú)法控制自己。

這是一件發(fā)生在我自己身上的故事,要從去年4月份說(shuō)起了……

剛開(kāi)始發(fā)病的時(shí)候,總是失眠,開(kāi)始只是到半夜12點(diǎn)睡不著(zhù),后來(lái)越來(lái)越嚴重,一直到凌晨3點(diǎn)多才迷糊睡著(zhù)。那個(gè)時(shí)候真的感覺(jué)好累,但是從來(lái)沒(méi)有想過(guò)是抑郁癥引起的。

4月中旬,在連續兩周徹夜不眠后,身體終于支撐不下來(lái)了,不得不辭掉工作回家休息。

本以為只要回家好好休息,恢復睡眠即可。可誰(shuí)知后來(lái)越來(lái)越嚴重,每次都是在將要沉入睡眠之際,會(huì )突然心悸,然后驚醒,再然后心口會(huì )特別難受,就好像做了一個(gè)噩夢(mèng)有人拿刀捅向自己的心臟一樣!

在失眠的同時(shí),身體別的癥狀也開(kāi)始出現。不管做什么事情注意力都無(wú)法集中,沒(méi)有食欲,思維遲緩,做什么事情都猶豫不決,就感覺(jué)自己沒(méi)有了心一樣,根本無(wú)法控制自己。

那個(gè)時(shí)候我跟我的親人朋友說(shuō)我得了抑郁癥,他們都不相信,說(shuō)我是看電視看多了。不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà),我當時(shí)確實(shí)看了很多關(guān)于抑郁癥的書(shū)籍,而且我的癥狀也都完全符合,越看越害怕。

后來(lái),我開(kāi)始變得不愛(ài)說(shuō)話(huà),不想出門(mén),不想有任何的交際。每天就只是躲在臥室里,把窗簾拉上,逼著(zhù)自己睡覺(jué),睡著(zhù)之后又被噩夢(mèng)驚醒,就那樣持續了一周時(shí)間。

我覺(jué)得實(shí)在不行了,就逼著(zhù)自己出門(mén),可誰(shuí)知出門(mén)之后看到的都是世界的灰暗。感覺(jué)看到每個(gè)人說(shuō)話(huà)做事都特別討厭,就覺(jué)得自己跟這個(gè)世界也特別不搭調。

再后來(lái),我開(kāi)始想要放棄生命,我背著(zhù)家人去了湖邊,想要輕生……但是每次到了我想要跳湖的那一刻我就想到了我的父母、我的孩子,我又收回了自己的腳步……

我選擇了去看醫生,醫生說(shuō)我是輕度抑郁癥,讓我多出去散心,多與人溝通,平時(shí)可以聽(tīng)歌、運動(dòng)鍛鏈自己,讓自己放松。

我就試著(zhù)那樣做,開(kāi)始交朋友,學(xué)習唱歌,每天堅持跑步鍛鏈。我給自己制定了時(shí)間表,每天按時(shí)起床、吃飯、讀書(shū)、運動(dòng),每天堅持睡前唱一首歌放松自己。這樣堅持了兩個(gè)多月,終于慢慢的我也開(kāi)始習慣性的做起了家務(wù),對生活中的充滿(mǎn)了希望與激情

然后我就開(kāi)始出來(lái)工作,現在我的抑郁癥已經(jīng)徹底好了。我不再自暴自棄,不再覺(jué)得世界那么灰暗。每天都會(huì )用一顆感恩的心來(lái)面對生活,我很幸運自己戰勝了抑郁癥!

這確實(shí)是發(fā)生在我自己身上的故事,至于我如何得了抑郁癥就不方便講述了。我寫(xiě)這篇文章的目的是告訴大家抑郁癥并不可怕,只要自己能夠及時(shí)發(fā)現并用自己的意志去抵抗,一定可以重新做回陽(yáng)光自信的自己!

 

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