往往抑郁癥患者喜歡獨處一人，不喜歡和別人有過(guò)多的交往，而且，抑郁癥患者常常無(wú)法集中干活，對任何事情都沒(méi)有動(dòng)力，從而往往影響正常的工作和學(xué)習。所以如果患上了抑郁癥，應該積極接受治療，不要讓病情加重，那么，患上抑郁癥怎么治療好呢？重要的是要自我放松，不要有太大的壓力，把生活中的壓力轉化為動(dòng)力。下面一起來(lái)了解更多的抑郁癥的治療方法吧。
一、運動(dòng)療法
運動(dòng)本身會(huì )增加人體內啡肽的分泌，這種內啡肽帶給人的變化是情緒上會(huì )愉悅與振奮。因而抑郁癥患者可以利用空余時(shí)間多做些簡(jiǎn)單的體力運動(dòng)，尤其是有氧運動(dòng)。運動(dòng)療法是針對疾病的特點(diǎn)，可以選擇不同的鍛煉手段，或通過(guò)增加體育運動(dòng)量，來(lái)進(jìn)行防病治病的方式。
而且，每天適當地進(jìn)行運動(dòng)可以為消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，有利于有效地減緩和治療抑郁癥。在活動(dòng)的同時(shí)，也可以提高交際能力，克服社交障礙。
二、充足睡眠
患者每天要保證充足睡眠，而且，要保證每天1小時(shí)的曬太陽(yáng)時(shí)間。因為人的大腦里的神經(jīng)內分泌是受日夜變化影響的，具有一定的規律性，就是平時(shí)常說(shuō)的生物鐘。對于一天到晚都待在辦公樓或者生活作息不規律的的職場(chǎng)人士，生物鐘發(fā)生紊亂后，特別容易把抑郁情緒轉化為抑郁癥。
三、培養興趣愛(ài)好
同時(shí)，抑郁癥患者不能經(jīng)常把自己自閉起來(lái)，應該多培養興趣愛(ài)好，可以擴大自己生活圈子，還可以幫助負性情緒和生理不舒服的注意力轉移到有意義的事情上來(lái)，對抑制情緒也有一個(gè)很好的緩解作用。
四、音樂(lè )療法
另外，音樂(lè )療法對于抑郁癥患者也具有不錯的療效，音樂(lè )聲波的頻率和聲壓不但會(huì )引起人體生理上的反應，還會(huì )引起心理上的反應。而且，音樂(lè )治療的重點(diǎn)在于調節情緒，因為音樂(lè )可以提高人體的大腦皮層的興奮性，促進(jìn)思維聯(lián)想，從而可以改善人的情緒，激發(fā)感情，振奮精神。
同時(shí)，音樂(lè )療法有助于消除心理以及社會(huì )因素所造成的抑郁、焦慮不良心理，提高應激能力。
以上就是關(guān)于抑郁癥怎么治療的四種常見(jiàn)又有效的治療方法。抑郁癥患者可以多加嘗試，平日里多運動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )緩解心情，其實(shí)這幾種方法都有助于把日常生活中的壓力轉化為動(dòng)力。同時(shí)，抑郁癥患者還可以主動(dòng)尋求幫助，將不好的情緒宣泄出去。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥851、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥76適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥59治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥43鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥56主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥102適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥112用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥211.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥13用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥40.8舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13.5用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥30治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥69用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥72
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