在生活中,我們大家都知道,到我們的壓力非常大的時(shí)候,其實(shí)有一些東西吃了以后,也可以讓心情變得非常好,可是大家生活中有七種食物吃多了,竟然會(huì )讓人變得焦慮,那么現在為大家介紹一下生活中哪幾種食物的呢?
咖啡
當你情緒低落時(shí),喝咖啡可能會(huì )使你更有怨氣。因為咖啡因有興奮神經(jīng)的作用,它會(huì )釋放壓力激素,加重焦慮和睡眠障礙。
無(wú)糖汽水
喝無(wú)糖汽水和能量飲料將帶來(lái)雙倍的焦慮。因為它們不僅含有咖啡因,還含有阿斯巴甜等人工甜味劑,這些物質(zhì)會(huì )顯著(zhù)減少大腦中產(chǎn)生快樂(lè )的介質(zhì)5-脛色胺。
牛肉干市售的加工牛肉干大多添加了味精,而味精會(huì )提升大腦的谷氨酸水平,使人產(chǎn)生焦慮和壓力。除了牛肉干外,其他加工食品,如薯條、冷凍熟食、沙拉調料等都要少吃。
奶精(咖啡伴侶)
研究表明,反式脂肪會(huì )影響腦部血流,引起抑郁、焦慮等精神疾病,而奶精是由氫化油(又叫反式脂肪酸)制成的,因此要少吃。除了奶精,含反式脂肪的食物還有炸薯條、甜餅干、甜甜圈、起司條等。
意面
吃白面條、白面包、甜甜圈等精白米面制成的食物,會(huì )快速升高血糖,從而摧毀你的心情。美國哥倫比亞大學(xué)研究員發(fā)現,人吃了精制谷物之后血糖上升越快,越容易感到憂(yōu)郁,但如果用全谷物(糙米等)取而代之,則能降低抑郁風(fēng)險。
番茄醬
沙拉醬、番茄醬等含有果葡糖漿,果葡糖漿會(huì )導致血糖劇烈波動(dòng),使人產(chǎn)生焦慮。
酒精飲料
人們情緒不佳時(shí)習慣喝酒買(mǎi)醉,事實(shí)上酒醒之后會(huì )變得更加焦慮。這是因為酒精不但會(huì )抑制中樞神經(jīng)系統,使你變得情緒失控,且會(huì )導致血糖波動(dòng),引起焦慮。
同時(shí),酒精還是利尿劑,會(huì )導致人體脫水、口干舌燥,破壞認知能力和注意力,導致焦慮。假如你很郁悶想喝點(diǎn)啥,不妨用熱的或冰的洋甘菊茶來(lái)取代白酒等酒精飲品,既能讓你放松,又不會(huì )損害精神。
通過(guò)上面的這些內容的介紹,相信我們大家都了解了吧,所以在生活中,如果是心情越來(lái)越焦慮的時(shí)候,我們大家盡量都不要吃上面的七種食物,因為這樣的話(huà)肯定會(huì )讓我們的心情變得越來(lái)越焦慮,而且嚴重的也會(huì )導致身體出現任何的疾病了。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥87適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥221適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥1531.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥246用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥39本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥311.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥30用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥1181.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥51慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥39用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥251.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥80