焦慮癥

生活中各種因素都有可能成為焦慮的“導火索”，引發(fā)失眠、抑郁、軀體疾病，增加癌癥的發(fā)生率。焦慮癥是一種極其困擾人的心理疾病，也是一種神經(jīng)官能癥，它既與心理因素、遺傳因素、個(gè)人性格因素有關(guān)，也與大腦生理功能的改變有關(guān)。

臨床表現

主要表現為焦慮的情緒體驗、自主神經(jīng)功能失調及運動(dòng)性不安。臨床上常見(jiàn)有急性焦慮、慢性焦慮與社交焦慮等。

1、急性焦慮

表現為反復出現、突然發(fā)作、不可預測、強烈的恐懼體驗，一般歷時(shí)5～20min，很少超過(guò)lh。伴瀕死感或失控感，以及嚴重的自主神經(jīng)功能失調。

2、慢性焦慮

是焦慮癥最常見(jiàn)的表現形式，表現為泛化或持續存在的焦慮，如過(guò)分擔心、緊張、害怕等。伴自主神經(jīng)功能紊亂癥狀(口干、出汗、心悸、氣急、尿頻、尿急等)，以及運動(dòng)不安的癥狀(輕微震顫、坐臥不寧等)。患者常有入睡困難、多夢(mèng)易醒的失眠癥狀。

3、社交焦慮障礙

臨床表現多樣，輕度社交焦慮障礙在與人交往時(shí)表現靦腆、害羞、緊張；重度社交焦慮障礙則表現為害怕被人審視，不敢與人對視，害怕做出令人尷尬的行為，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，回避社交;可導致社會(huì )隔離。

這個(gè)社會(huì )很焦慮，社會(huì )上的人也很焦慮……

焦慮的人需要懂得哪些事

1、焦慮的癥狀不僅體現心理上的，還會(huì )體現在你的身體上。

焦慮可能會(huì )使你的身體產(chǎn)生很多不好的反應，從而影響你的生活，比如頭痛、失眠、肌肉疼痛、恐慌等精神心理疾病和軀體化疾病。

2、焦慮在心理上的癥狀同樣會(huì )讓人變得衰弱。

焦慮是一種無(wú)形的疾病，當你想要解決焦慮的時(shí)候，只有你自己才能感覺(jué)得到這些問(wèn)題的存在。如果你要了解你自己有沒(méi)有這些問(wèn)題，那你可以嘗試在你的思想、選擇、人際關(guān)系、和自己本身等方面去尋找。有時(shí)，體重增加，也是會(huì )讓人感到焦慮的。

3、焦慮癥有幾種不同的類(lèi)型，甚至同一種焦慮癥也可能會(huì )以不同的方式體現。

最常見(jiàn)的焦慮癥是廣泛性焦慮癥，主要的癥狀是慢性、非理性地擔心日常的事情;還有社交焦慮癥，主要癥狀包括恐懼社會(huì )環(huán)境和其他人，過(guò)分的擔心和別人進(jìn)行接觸;還有恐慌癥，主要癥狀就是突然、反復發(fā)作的非理性恐懼，發(fā)作的時(shí)候會(huì )伴隨著(zhù)強烈的心理恐懼和心理不適。

4、我們經(jīng)常在出門(mén)前最后一分鐘取消出門(mén)計劃，有可能是因為焦慮癥發(fā)作，不想離開(kāi)家。

我們花時(shí)間遠離工作/朋友，并不意味我們不喜歡社會(huì )……這只是說(shuō)明有時(shí)候我們需要休息。

5、放松技巧并不適合所有人。

放松有助于減輕焦慮的癥狀，但這些技巧并不是包治百病的，對于部分焦慮癥患者來(lái)說(shuō)可能并沒(méi)有那么好的效果。

6、想要找到一個(gè)既有效又在醫療保險指定范圍內的治療醫生很難，所以很多人放棄治療。

盡管心理健康很重要，但大部分治療師是不在醫療保險指定范圍內的，這使得很多焦慮癥患者只能放棄對焦慮癥的治療。

7、很多有焦慮癥的人也患有抑郁癥。

焦慮癥和抑郁癥都是讓人很頭疼的問(wèn)題，往往在跟其中一個(gè)作斗爭的時(shí)候就會(huì )有可能引發(fā)另一個(gè)，據統計，一般患有抑郁癥的患者里面有一半以上也患有焦慮癥。

8、焦慮會(huì )使我們處理人際關(guān)系問(wèn)題不理性，所以，如果有時(shí)候我們過(guò)度的表達疑慮，請不要往心里去。

如果朋友想要約我一起去看電影，我會(huì )有很多疑問(wèn)，然后琢磨很多事情。所以你真的想約我的話(huà)，請一定要提醒我，這對你來(lái)說(shuō)可能只是小事，但是對我非常重要。

9、有時(shí)，焦慮并不需要什么理由。

焦慮癥的發(fā)作是可以有明確原因的(如面試、考試或分手)，也可能是憑空發(fā)生的，有焦慮意味著(zhù)你可能無(wú)法理解為什么會(huì )有這樣的感覺(jué)。

最后，專(zhuān)家表示，患有焦慮癥的人更容易患有失眠或抑郁癥，焦慮癥會(huì )嚴重影響患者的工作和生活，如果不接受治療，將會(huì )成為一種慢性的、終生的疾病，改善或者恢復將變得非常困難。因此，不幸患上焦慮癥的朋友，請盡快到正規醫院接受專(zhuān)業(yè)治療。