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心理問(wèn)題不是不治之癥 你還在擔心什么

2018-10-13 來(lái)源:美齡心理世界  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人人都有情欲,這往往表現為占有。異性、名利和權勢都可以成為占有物。情欲是無(wú)窮無(wú)盡的,但我們不可能占有一切。這個(gè)道理不難懂,但只有心理咨詢(xún)師自己有深刻的體會(huì ),才可能在心理治療中有效地感動(dòng)求助者。

不管是抑郁癥強迫癥還是郁躁狂輕躁狂恐怖癥,歸根都是心理問(wèn)題導致的,只要是心理問(wèn)題都能得到解決。當事人不自尋絕路不中斷自救,總是會(huì )好的,心理問(wèn)題不是不治之癥。你之所以還沒(méi)有好,原因大約有兩個(gè)。

1、自己還沒(méi)找到合適的解決方案。2、還沒(méi)遇到和你相匹配的心理咨詢(xún)師幫助你找到合適的解決方案。

無(wú)論到什么時(shí)候,都不要放棄自己對美好生活的追求,并一直去努力去體驗,你會(huì )有所收獲的。

心理治療對于求助者來(lái)說(shuō),良好的效果有五大原則

一、自愿。求助者必須是經(jīng)過(guò)深思熟慮后,選擇心理咨詢(xún)師,自愿接受心理治療

二、主動(dòng)。一般藥物只要求助者愿意服藥就行,心理治療要求求助者發(fā)揮主動(dòng)性你不是被動(dòng)參與,而是積極參與。求助者越積極主動(dòng),心理治療的效果越好。

三、計劃。心理治療是一種有計劃的自我訓練。不管是思維反應模式,還是行為模式。心理咨詢(xún)師的任務(wù)是指導,而不是包辦代替。

四、徹底。心理咨詢(xún)師經(jīng)過(guò)和求助者的商討被求助者認可的計劃必須徹底執行,并每天按規定的內容做記錄,定期定量進(jìn)行自我評定。

五、自我改變。你不能改變別人,只能改變自己,以改變自己來(lái)帶動(dòng)別人的改變。帶動(dòng)環(huán)境的變化。

心理治療的主要內容不是給求助者提供生物醫學(xué)的解釋?zhuān)膊皇墙o求助者提供心理學(xué)的解釋?zhuān)呛颓笾咭坏廊ンw驗生活、感悟人生。心理咨詢(xún)師可以采用任何一種理論,結合求助者的實(shí)際經(jīng)驗和澄清了的心理事實(shí),對求助者作通俗的解釋?zhuān)愿纳魄笾叩恼J知和態(tài)度,以達到緩解消除不良情緒及軀體癥狀的目的。使求助者走上正常的工作學(xué)習生活。在此過(guò)程中,求助者學(xué)會(huì )自我調整相類(lèi)的心理問(wèn)題,以達到預防復發(fā)的目的。

社交跟上學(xué)讀書(shū)一樣,必須一步一步來(lái)。

過(guò)分愛(ài)面子的人只有受夠了心理痛苦的折磨變得不那么爭強好勝了,才能好起來(lái)。

如果求助者真正體會(huì )到,只有面對人生的重大現實(shí)問(wèn)題,且積極的態(tài)度和有效的行動(dòng)去解決它,才能感到滿(mǎn)意和愉快,所謂的惡性循環(huán)也就打破了。

健康人并非沒(méi)有煩惱,只是他們還有更多的歡樂(lè )。對于這類(lèi)求助者,改變生活態(tài)度和用行動(dòng)在社交、娛樂(lè )、體育和各種文化生活中去體驗生活的樂(lè )趣,是根本性的。

追求快樂(lè )生活享受生命內容是每一個(gè)人最神圣的本能。

在弄清楚了求助者的內心體驗后,心理治療的任務(wù)就要避免糾纏在求助者的內心世界或情緒狀態(tài),而要深入到求助者的人際關(guān)系和生活內容里去。

神經(jīng)癥的根源之一是不能體驗生活的樂(lè )趣。心理咨詢(xún)師無(wú)法用講道理的方式使病人體會(huì )到這一點(diǎn),他只有在與求助者的接觸中去感動(dòng)求助者,激發(fā)求助者生活的興趣。如果,咨詢(xún)師過(guò)于急功近利,他就會(huì )陷入求助者類(lèi)似的處境,或者,把療效不佳的責任往求助者身上推,從而破壞咨詢(xún)關(guān)系。

焦慮是人類(lèi)最普遍的情緒。

人人都有情欲,這往往表現為占有。異性、名利和權勢都可以成為占有物。情欲是無(wú)窮無(wú)盡的,但我們不可能占有一切。這個(gè)道理不難懂,但只有心理咨詢(xún)師自己有深刻的體會(huì ),才可能在心理治療中有效地感動(dòng)求助者。

山外青山樓外樓,人面相比何時(shí)休。

身外千金何足羨,隨時(shí)快樂(lè )福長(cháng)有。

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