有網(wǎng)友在后臺咨詢(xún)，總是焦慮不安，心慌氣短，胸口感覺(jué)悶了個(gè)大石頭，還會(huì )很突然的被嚇一跳，心跳過(guò)快，像要死了一樣，去醫院檢查，又說(shuō)心臟沒(méi)什么事，做了全身的檢查，還有胸透，都是正常值范圍，這是怎么了？真的是得了精神疾病里面的焦慮癥嗎？
解讀焦慮癥
焦慮癥有廣泛性焦慮和急性焦慮之分。廣泛性焦慮的主要癥狀是患者經(jīng)常出現與現實(shí)情境不符的過(guò)分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒(méi)有明確的對象和內容。患者感覺(jué)自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂(yōu)慮的內心體驗中。廣泛性焦慮患者還會(huì )伴隨頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體植物神經(jīng)方面的癥狀;以及坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來(lái)的運動(dòng)型不安。
而急性焦慮，則表示會(huì )有驚恐發(fā)作，患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感;植物神經(jīng)系統癥狀同時(shí)出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。而且發(fā)作的時(shí)間一般持續幾分鐘到數小時(shí)，意識清醒，身體會(huì )非常難受，擔驚害怕。
焦慮癥能治好嗎？
真正患有焦慮癥是身體和精神雙重傷害，非常難受的。平時(shí)不發(fā)作的時(shí)候一切正常，一旦發(fā)作，心慌出汗，焦慮瀕死感，什么事情都做不了，全身難受的恨不能“死去”。那么，焦慮癥能治好嗎？
焦慮癥作為精神障礙的一種，是能夠通過(guò)科學(xué)嚴密的治療康復，恢復正常狀態(tài)，不再發(fā)作焦慮癥的。臨床上也有很多康復的例子，只是目前很多人對于焦慮癥不夠重視，也常常誤診，把焦慮癥當成身體器質(zhì)性疾病、心臟病等治療，效果不對癥，治療變得復雜，治療時(shí)間也被拖延。
如何緩解焦慮癥？有哪些正確的焦慮癥緩解方法？
輕度焦慮癥或者還沒(méi)有發(fā)展到焦慮癥的焦慮情緒和焦慮障礙，可以選擇緩解焦慮，當然，如果，自我調節沒(méi)有作用，還是需要依靠專(zhuān)業(yè)的診療來(lái)達到消除焦慮的目的。本期邀請知名心理專(zhuān)科醫生李?lèi)?ài)梅為大家傳授一些焦慮癥的自我調解方法。
1、找人傾訴。人們在焦慮時(shí)最好是與自己的朋友聊一聊，一起吃飯、逛街，有時(shí)候朋友們簡(jiǎn)單的一句話(huà)就能使你心情好很多。
2、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。心情焦慮時(shí)，可以播放一些輕松點(diǎn)的音樂(lè )，聽(tīng)著(zhù)輕松的音樂(lè )旋律，來(lái)抒發(fā)我們的情感，情緒得到釋放，心情也會(huì )慢慢的隨之放松下來(lái)。
3、多運動(dòng)。經(jīng)常做運動(dòng)，比如跑步、游泳等，通過(guò)酣暢淋漓的運動(dòng)，可以調節人體緊張的情緒，改善生理和心理狀態(tài)，從而使人們保持健康的心態(tài)，有效的趕走焦慮。
4、學(xué)會(huì )堅持。選擇一件事情堅持不斷的做下去，即使很小的事情也沒(méi)有關(guān)系。當堅持成為一種習慣，這種習慣會(huì )給你帶來(lái)踏實(shí)的感覺(jué)，帶來(lái)成就感。從而使自己更加自信，變得強大，不容易焦慮。
5、多讀好書(shū)。對抗焦慮，閱讀是一種很好的方法，因為它是生活的鎮定劑。通過(guò)讀書(shū)，不僅可以獲得知識、開(kāi)闊自己的視野，還能提高自我的層次，形成具有正面導向性的三觀(guān)，從而變得更加豁達，心情也會(huì )隨之明朗。慮
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥30適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥801.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥56本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥62適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥109各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥30.9用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥55.9鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥641.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥119各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥22養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥94各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥80各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥75治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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