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焦慮癥能自愈嗎? 怎么治療效果最好?

2018-08-13 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:心理治療:在相關的心理專業(yè)醫(yī)生的幫助下進行相關治療,心理治療能幫助焦慮癥患者了解焦慮的原因,引導患者改變行為習慣、認知和應對方式。

焦慮癥能自愈嗎?

首先,根據大量臨床康復案例表明,焦慮癥是可以自愈的,但是要根據患者具體的焦慮癥嚴重程度來判斷焦慮癥能否自愈?

心理精神科專家建議:如果是輕度的焦慮癥,癥狀沒有影響到正常生活、學習及工作,那么自愈的可能性是很高,可以嘗試自我治療、或是進行心理治療;如果你是中度、重度的焦慮癥,癥狀已經影響到正常生活、學習及工作,那么不藥自愈的可能性是很小的,建議心理精神科就診,進行服藥治療,或心理治療。

怎么治療效果最好?

一輕度焦慮癥的自我療法:

1、自我放松:讓自己從緊張情緒中解脫出來,比如:你在不焦慮的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現,并重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。

2、深呼吸:當你緊張感覺不舒服時,做深呼吸,暗示自己放下你的擔憂。這都是自己的臆想焦慮,是身體發(fā)送給自己錯誤的信息,自己焦慮的癥狀等會就好了。

3、森田療法:將讓你焦慮的問題放置起來,就是不把身體的癥狀放在心里,身體的不舒服,都是錯誤的信息,你不理會這些不舒服,你的癥狀就會慢慢減輕。

二中度、重度焦慮癥的治療法:

嚴重的焦慮癥患者會在夜晚焦慮的比較嚴重,可能整晚的睡不著,心情煩躁,心理上十分的恐懼,大腦總是強迫自己的想一些不好的事情,這時候焦慮的嚴重程度已經影響到了患者的工作學習和生活,這時候應該適時進行藥物治療聯合心理治療。

1、藥物治療:對間斷發(fā)作的焦慮(手術前焦慮)選用短效藥物;對持續(xù)的焦慮狀態(tài)則應選用長效藥物;亦可根據臨床癥狀和藥理作用選藥。謹從醫(yī)囑,什么時候停藥及加量請及時咨詢主治醫(yī)生,不能自己私自停藥或加大藥物劑量。在服藥期間,注意和醫(yī)生保持聯系,出現副作用或其他問題及時聯系醫(yī)生。

2、心理治療:在相關的心理專業(yè)醫(yī)生的幫助下進行相關治療,心理治療能幫助焦慮癥患者了解焦慮的原因,引導患者改變行為習慣、認知和應對方式。

焦慮癥能徹底治好嗎?

大量臨床案例證實,經過規(guī)范專業(yè)的治療之后,絕大多數焦慮癥患者都能康復,恢復和以前一樣的生活。但因為焦慮癥是一種病程比較長、而且復發(fā)率很高的疾病,為了減小焦慮癥的復發(fā)率,患者必須保持長期復診的習慣,有條件的話可以在堅持藥物治療的同時聯合心理治療。及早識別焦慮癥并及時調治,為焦慮癥治療贏取最佳時機,謹遵醫(yī)囑配合治療,保持耐心和信心是康復治療的基石。

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