當今社會(huì ),人們生活節奏快,生活壓力大,有焦慮情緒的人越來(lái)越多。考前焦慮、婚前焦慮、社交焦慮……好像所有事都能跟焦慮掛上鉤,這些難道真的是焦慮癥嗎?下面我們就來(lái)了解一下。
什么是焦慮癥
焦慮癥是精神障礙的一種,又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥。世界衛生組織研究表明,人群中焦慮癥的終身患病率為13.6%-28.8%,90%的焦慮癥患者在35歲以前發(fā)病,女性往往多于男性。焦慮癥的的情緒為,杞人憂(yōu)天,驚弓之鳥(niǎo),熱鍋上的螞蟻,惶惶不可終日。
從心理學(xué)而言,性格過(guò)分追求完美,對任何事物都十分謹慎、細心的人更容易患焦慮障礙。過(guò)分追求完美的人做任何事都希望做到盡善盡美,容不得一點(diǎn)瑕疵。這種心理會(huì )給他們造成了無(wú)形的壓力,日積月累后,個(gè)體可能不堪重負,引發(fā)焦慮障礙。
焦慮癥的危害你知道多少?
1、伴有各種身體不適癥狀:心悸,胸悶,呼吸短促,心前不適或疼痛,心率和呼吸頻率加快,感覺(jué)全身疲勞,個(gè)人能力下降,連日常家務(wù)也變得困難,難以忍受,這樣的癥狀反過(guò)來(lái)又會(huì )增加了患者的焦慮癥狀。
2、精神運動(dòng)性不安:不管是走、坐、站都不能使自己安心,內心焦灼心神不定卻不知道自己在焦灼什么,注意力不能集中。
3、不理智的恐懼:有些患者在沒(méi)有明確害怕對象的狀況下,卻長(cháng)期心懷恐懼,可能是因為焦慮癥在作祟。
4、睡眠問(wèn)題:患者睡前會(huì )胡思亂想,入睡比較困難,睡眠中容易被驚醒,甚至醒來(lái)后也難以平靜。
5、肌肉緊張:患者整個(gè)身體的肌肉常常是僵硬的,整日處于一種緊繃的狀態(tài)。
6、消化不良:心理壓力對于胃腸道來(lái)說(shuō)是比較敏感的,主要表現為食欲不佳,腹脹、便秘或腹瀉等。
有焦慮情緒就是焦慮癥嗎?
焦慮是一種情緒反應,任何人都可以體驗到。比如我們在面對考試、面對棘手的問(wèn)題時(shí),通常會(huì )感受到壓力、緊張,我們可以稱(chēng)之為一種“危機感”。這種危機感激發(fā)個(gè)人的內在動(dòng)力,積極尋求資源,做好準備,應對困難,解決困難。所以說(shuō),焦慮情緒是人們預感到不利情景的出現而產(chǎn)生的一種擔憂(yōu)、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。并不代表你就患上焦慮癥。
對于正常人來(lái)說(shuō),適度的焦慮感/焦慮情緒,可以讓人具有生機和活力,調動(dòng)起人體各方面的力量,達到解決問(wèn)題的目的。而當焦慮的程度及持續時(shí)間超過(guò)一定的范圍,焦慮情緒一直不能緩解,對我們的正常生活產(chǎn)生消極影響甚至不能進(jìn)行正常生活的時(shí)候,可能就患上焦慮癥,需要做相應的治療。
怎樣預防焦慮癥
學(xué)會(huì )放松:焦慮癥會(huì )讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進(jìn)行身體放松可以減輕這些不適,讓焦慮癥得到緩解。進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸,有助于讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。
轉移注意力:可以通過(guò)轉移注意力來(lái)使身心松弛,暫時(shí)緩解心理壓力。可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、戶(hù)外走動(dòng)等。
注意休息:多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥78治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥951.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥30適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥110用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥225適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥251.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥2601.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥80用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥74本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥88各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥35主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥58各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥22用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥62各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥119慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥39各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥17治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥68