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【微心理】抑郁癥復發(fā)癥狀你有嗎?

2018-08-04 來(lái)源:婁底市康復醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 一些患有抑郁癥的人一生只有一次癥狀發(fā)作,但大部分的人都是一次又一次的復發(fā),而這些人往往是因為沒(méi)有及時(shí)發(fā)現自己的復發(fā)癥狀,導致病情的反復。因此在治療過(guò)程中,重要的是要注意自己的生活異常變化,這將幫助你及時(shí)察覺(jué)可能的復發(fā)跡象。

一些患有抑郁癥的人一生只有一次癥狀發(fā)作,但大部分的人都是一次又一次的復發(fā),而這些人往往是因為沒(méi)有及時(shí)發(fā)現自己的復發(fā)癥狀,導致病情的反復。因此在治療過(guò)程中,重要的是要注意自己的生活異常變化,這將幫助你及時(shí)察覺(jué)可能的復發(fā)跡象。

01

超越界限

你能區分抑郁和簡(jiǎn)單的悲傷嗎?如果你是因為某個(gè)特定的事件,比如失業(yè)或分手而沮喪,這可能是正常的、短暫的悲傷。但如果你感到絕望、哭泣或每天都很“空洞”無(wú)聊,并且持續2周以上,這可能就是臨床抑郁癥了。

02

隔離和退縮

你不想離開(kāi)房間?即使簡(jiǎn)短的對話(huà)也感到費力?當家人試圖引導你外出時(shí),你是否總是撤退到你的房間?一個(gè)強大的社會(huì )網(wǎng)絡(luò )是重要的,失去快樂(lè )的活動(dòng)可能指向抑郁癥。你需要尋找一個(gè)支持,它可以讓其他人了解你正在經(jīng)歷的事情。

03

睡眠變化

睡眠習慣的改變,如失眠、入睡困難、嗜睡,可能是一個(gè)警告信號。睡眠缺乏會(huì )引起或加重抑郁癥的相關(guān)癥狀,如疲勞。你是否晚上睡不著(zhù)且頭腦清醒,或者是不想起床而睡得太多?與你的醫生討論一下,如果你的煩惱是抑郁癥復發(fā)的癥狀,適當的藥物治療和談話(huà)療法可能會(huì )有幫助。

04

易怒

一件小事情就讓你煩躁嗎?你會(huì )跟朋友、家人爭吵嗎?抑郁癥可以表現為易怒和憤怒,這使得我們很難處理日常壓力。抑郁時(shí),男性比女性更容易魯莽行事,甚至有時(shí)會(huì )發(fā)生暴力行為。

05

不能享受性、樂(lè )趣和朋友

這是一個(gè)大問(wèn)題。你過(guò)去喜歡的活動(dòng)現在可能會(huì )讓你覺(jué)得是個(gè)負擔,如果你過(guò)去一直壓抑,對你的配偶或孩子失去情感,對工作、愛(ài)好或其他你喜歡的活動(dòng)失去興趣,并且持續2周以上,你可能面臨著(zhù)復發(fā)的風(fēng)險。如果這些癥狀是在治療后的6個(gè)月內出現,那么復發(fā)的風(fēng)險就更大。

06

無(wú)價(jià)值感

自我憎恨和內疚的感覺(jué)會(huì )重新回來(lái),或者,你無(wú)法控制內心對自己的批評,注意力總是放在失敗的內容上。心理治療有助于提升你的自卑感,增強你的能力。

07

慢性疼痛

即使沒(méi)有扭傷到背部,你卻感覺(jué)到了背部疼痛?或者是慢性頭痛和胃痛?不明原因的胸痛、胳膊或腿痛?抑郁癥也可以表現為身體癥狀,如果你的疼痛沒(méi)有得到更好的治療,可能引起抑郁發(fā)作。

08

體重突然增加或減輕

抑郁會(huì )改變你的食欲,你可能會(huì )忘記吃,也可能強迫自己暴飲暴食。如果你有抑郁癥,一定要注意食欲和體重的強烈變化。

9

自殺念頭

這是一個(gè)嚴重的跡象,這可能意味著(zhù)你有嚴重的抑郁癥。有些人經(jīng)常考慮自殺,還有人計劃如何傷害自己。如果你對曾經(jīng)喜歡的東西失去興趣,感到絕望時(shí),可能會(huì )出現這些情況。如果你或你認識的人有自殺念頭或談?wù)撟詺ⅲ埩⒓磳で缶窨漆t生或其他精神健康專(zhuān)家的幫助。

抑郁癥復發(fā)的因素

1、不良刺激

不良刺激是引起抑郁癥復發(fā)的原因之一。鑒于抑郁癥患者容易受到不良事件的刺激,若要提高患者應對不良事件的能力,就需要及時(shí)必要的心理調節。

2、季節因素

抑郁癥的發(fā)病還會(huì )受季節因素的影響而導致復發(fā)。一般來(lái)說(shuō)秋末冬初是抑郁癥容易復發(fā)的季節,如果患者發(fā)病有季節規律的話(huà),就要提前增加藥物劑量,密切注意復發(fā)先兆:失眠,情緒不穩,行為異常等等。

3、藥物的原因

抑郁癥復發(fā)的原因還與藥物的使用有關(guān),比如無(wú)故停藥或減量,患者及家屬意識不到需要堅持服藥,或者副作用太大,或者經(jīng)濟條件負擔不起等等,都影響了患者堅持用藥。

每個(gè)人的抑郁癥狀和感覺(jué)都是不同的,如果你有任何的以上跡象或癥狀,請立即尋求精神科醫生的幫助。預防抑郁癥的復發(fā),足量、足療程的藥物治療非常重要,現在認為,一旦確診為抑郁癥,需要堅持藥物治療一段時(shí)間,病情穩定后,在醫生的指導下慢慢減藥、停藥,如果不遵醫囑,擅自停藥,會(huì )大大增加抑郁癥的復發(fā)概率。

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