一、一個(gè)人在孩童時(shí)期由父母、家庭教育所影響下形成的性格將會(huì )伴隨人的一生。

許多心理學(xué)研究早已證明：早期生活經(jīng)歷，特別是原生家庭對個(gè)人性格起著(zhù)至關(guān)重要的作用，對個(gè)人的生活會(huì )產(chǎn)生長(cháng)期、深遠的影響，甚至會(huì )決定個(gè)人的一生幸福。在成年以后的人際互動(dòng)中，很多時(shí)候我們不是仿照自己在原生家庭里不知不覺(jué)中學(xué)到的一些行為，就是反其道而行之。大量的案例證明，孩子成長(cháng)的過(guò)程中都受到了父母行為意識的影響，身上都刻上了父母的痕跡，家庭中父母的關(guān)系模式會(huì )對人的一生產(chǎn)生深遠的影響。作為父母千萬(wàn)要牢記，不要把自己在外界社會(huì )的生發(fā)的情緒隨意帶到家庭，努力為孩子創(chuàng )造一個(gè)良好和諧的成長(cháng)環(huán)境，否則將會(huì )對孩子一生的幸福造成影響。

二、對自己有一個(gè)正確的認識與評價(jià)。

既不盲目自信，也不焦慮自卑，知道自己在社會(huì )生活中的優(yōu)勢與不足。取得成績(jì)時(shí)不過(guò)度驕傲自滿(mǎn)，遭受挫折后不自暴自棄，始終以謙卑的姿態(tài)面對生活中的起起落落，取長(cháng)補短，修正、完善自己的人格，努力成為更好的自己。認真過(guò)好自己力所能及范圍內的生活，不好高騖遠，不羨慕嫉妒。面對身邊形形色色的誘惑，始終保持清醒，不迷失自我，明白人和人之間是有差異的，正因為這種差異才造就了多彩綺麗的世間萬(wàn)象。

三、培養寬廣的胸懷、寬容的心態(tài)。

在社會(huì )生活中，與形形色色的人相處中，我們難免遭受來(lái)自外界的情感侵害，我們也會(huì )在無(wú)意中傷害別人。古語(yǔ)說(shuō)得好，良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。請記住，打架和爭吵是解決不了問(wèn)題的，只能把事情越搞越糟，只有坐下來(lái)心平氣和地交談才是解決問(wèn)題的根本途徑。寬容是化解仇恨的春風(fēng)，是醫治創(chuàng )傷的良藥。

四、常懷一顆感恩之心。

常言道：“受人滴水之恩當以涌泉相報”人的一生無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著(zhù)別人的恩賜，出生后有父母的養育之恩，讀書(shū)后有老師的培養教育之恩，在家里有夫妻間的恩愛(ài)和呵護，在單位有領(lǐng)導的關(guān)心和愛(ài)護，有同事的支持和幫助，面對這來(lái)自方方面面的恩賜，你不能光索取而不回報，應該盡自己的能力去幫助那些需要幫助的人。所謂“予人玫瑰，手有余香”，給予比獲取更能使我們心中充滿(mǎn)幸福感。

五、在生活中不斷磨煉自己，提高自身抗挫折能力。

在人漫長(cháng)的一生中，會(huì )遭受數不清的挫折與打擊，從某種意義上來(lái)說(shuō)每一次挫折都是讓我們邁向更好自己的基石，所以在一次次的挫折面前不要抱怨命運對自己的不公，而是應該把握好每一次的挫折，強大內心、提高能力，“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。如果能把每一次挫折和失敗當作你一生中不可多得的經(jīng)歷和財富，當作你前進(jìn)中的踏腳石，那么還有什么困難不可戰勝，還有什么挫折能把你擊倒呢？

健康的人生，不該是溫室里成長(cháng)的花朵，而應是經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打依然傲然挺立的花朵。正如武志紅老師所說(shuō)：生命的意義在于成為你自己！勇敢的走出去，張開(kāi)雙臂后，有可能會(huì )失望，但也有希望；不走出去，永遠也不會(huì )有希望。

人在社會(huì )生活中出現抑郁、焦慮、恐懼情緒是正常的，若能正確認識這種負面情緒，對強化心理素質(zhì)有一定幫助；如果覺(jué)得負面情緒達到了自身難以承受的程度，一定要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)精神心理機構的幫助，避免負面情緒蔓延發(fā)展成較為嚴重的精神心理疾病給治療帶來(lái)困難。