在生活中我們對待事物經(jīng)常會(huì )有一些思維定勢，這些思維定勢有的是傳統文化的影響，是一種群體思維模式，如我們常說(shuō)“南方人靈秀，北方人豪爽”；有的則是個(gè)人思維習慣，是在成長(cháng)過(guò)程中逐漸形成的一種思維模式。

心理學(xué)家認為，人的思維定勢有利有弊，可利于人對事物快速做出反應和判斷，但不良的思維定勢也會(huì )對人的判斷、心理健康等帶來(lái)負面影響。

可導致心理障礙有以下幾大不良思維定勢：

1.完美主義

完美主義者往往對任何事都有著(zhù)過(guò)高的要求，對自己也是全方面要求做到最好，這在某些方面可以幫助自己成長(cháng)，幫助自己不斷得到完善，但如果完美欲太過(guò)，則會(huì )讓自己陷入苦惱和矛盾之中，因為世上是沒(méi)有完美的。

2.杞人憂(yōu)天

杞人憂(yōu)天者總是過(guò)于擔憂(yōu)未來(lái)，未雨綢繆、或者是對未來(lái)的規劃這都是沒(méi)有錯的，也是值得提倡的，但如果只沉浸于對未來(lái)的擔憂(yōu)，或者擔憂(yōu)已經(jīng)超過(guò)了正常的情緒范圍，那么這種先知心態(tài)只會(huì )影響當下的生活，對未來(lái)也無(wú)益處，畢竟我們當下的生活才是最重要的，只有過(guò)好現在才能去主旨未來(lái)。

3.與人比較

心理學(xué)認為，人的心理痛苦多數來(lái)源于比較。如果我們每個(gè)人只關(guān)注自己的狀態(tài)，只追求自我的成長(cháng)，而不去拿自己的外貌、經(jīng)濟、社會(huì )地位、家庭背景等與他人作比較，那么心理矛盾會(huì )減去大半。

所以事事都要拿去與他人比較，“他的工作是不是比我完成的優(yōu)秀”、“我的工作是不是比同學(xué)的要差”、“我的女朋友是不是比他的漂亮”……這些比較下來(lái)，即使自己有比他人優(yōu)秀的，也總有不如別人優(yōu)秀的，所以心情還是不會(huì )好。所以不如不做這些無(wú)謂的比較，做自己能做的，正確認識自己，知足才能常樂(lè )。

4.悲觀(guān)心態(tài)

總以悲觀(guān)心態(tài)看待和判斷事物的人不僅自己得不到快樂(lè )，還會(huì )影響身邊的朋友、家人，因為你的存在，總是會(huì )將熱烈的氣氛瞬間冷場(chǎng)，而別人對你的鼓勵和安慰似乎也不能起到作用，最后你得不到快樂(lè )，朋友也無(wú)法在你面前開(kāi)心。

要改掉這個(gè)思維定勢可能不容易，但一定有改掉它的決心和意識，凡事多一種思考方式，你會(huì )發(fā)現你的人生有很大改觀(guān)。

5.別人的評價(jià)很重要。

總是在想，“我做這件事別人會(huì )怎么看”、“我說(shuō)這句話(huà)是否會(huì )引起別人的不滿(mǎn)”、“我的這個(gè)動(dòng)作是不是讓自己形象受損”……這些固步自封的思維方式會(huì )把你圈在一個(gè)牢籠里，永遠不能創(chuàng )新、進(jìn)步。

所有的與眾不同的想法、做法都會(huì )引來(lái)爭議，但爭議過(guò)后也許會(huì )受到更多人的贊揚，所以只有勇敢接受他人的評價(jià)，勇敢正視自己的表現，才能做一個(gè)自信而成功的人。

這就如同演藝圈的明星，他們甚至會(huì )制造輿論來(lái)讓自己成為眾人的話(huà)題，只有這樣他們才能收到關(guān)注，提高自己的知名度，知名度越高，對他們來(lái)說(shuō)越是成功。