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為什么越努力越焦慮

2018-05-28 來(lái)源:美齡心理世界   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),是沒(méi)有希望的努力讓人焦慮。在沒(méi)有希望的情況下,越是努力就越焦慮。因為,努力越多,白白浪費的光陰和感情就越多,同時(shí)也體驗到了更多的勞累、精神壓力及挫敗感。

為什么會(huì )越努力越焦慮

越努力越焦慮,存在著(zhù)持續性的心理矛盾。

努力卻帶來(lái)了焦慮,包含兩種心理狀態(tài)之間的矛盾沖突:

一方面相信努力是必須的,努力必有回報;但,另外一方面,卻又清晰地感知到按當前的努力一如既往的努力下去可能永遠都無(wú)法得到你想要得到的東西。無(wú)論這種東西是成績(jì)、業(yè)績(jì)、職位、愛(ài)情、金錢(qián)、或者是愉快的感覺(jué),哪怕是短暫的回報,甚至僅僅是進(jìn)步。于是,這兩種持續的相互矛盾的心理狀態(tài),產(chǎn)生了焦慮。

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),是沒(méi)有希望的努力讓人焦慮。在沒(méi)有希望的情況下,越是努力就越焦慮。因為,努力越多,白白浪費的光陰和感情就越多,同時(shí)也體驗到了更多的勞累、精神壓力及挫敗感。努力帶來(lái)的挫敗感,反過(guò)來(lái)會(huì )讓人內心對努力的作用產(chǎn)生質(zhì)疑,也會(huì )導致情緒更加焦慮,而進(jìn)入惡性循環(huán)。

 

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