>>>煙民每天一包煙,一生多吸10斤塵
先說說二手煙,如果您由家人或同事抽煙,只要能聞到煙味都算二手煙,每周暴露在二手煙如達40小時,超過5年,您便是慢性阻塞性肺病的高危人群。
另外父母吸煙除了身體上的危害,還有心理危害,兒童易效仿或無人勸阻,沾染上吸煙惡習的可能性大增。
“每天吸一包煙的煙民的肺,一生中至少比不吸煙者的肺多吸入5公斤毒性顆粒。”煙草可以引起腦血管病、冠心病、主動脈瘤、周圍血管病、慢性阻塞性肺病等慢性病,而且還可能誘發(fā)口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、腎癌、輸尿管癌、膀胱癌等癌癥。
>>>1/4~1/3的煙民患有焦慮癥
“其實,戒煙困難跟不少吸煙者患有焦慮癥大有關系。”,根據美國的研究顯示,在其5000萬煙民中,有25%的人在他們生命中至少患過一次焦慮癥。在美國另一項調查中,超過1/3的煙民在他們的生活中都曾符合過某種焦慮障礙的診斷標準。
很多吸煙者就是因為內心有焦慮才吸煙的,因為吸煙可以暫時釋放焦慮情緒。正是因為焦慮或焦慮癥影響了戒煙的成功率。研究表明,患有焦慮癥的煙民對尼古丁的依賴程度更高,戒煙過程中出現(xiàn)的戒斷癥狀也更多,產生的消極情緒也更多,因此,患有焦慮癥的煙民戒煙的成功率要低得多。
究其原因,可能是有焦慮癥的煙民潛意識里并不愿意戒煙,“因為他們潛意識里擔心一旦戒煙,又得重新面對焦慮”。所以無法鼓起勇氣開始戒煙。
>>>吸煙吸上癮,這是慢性病
“吸煙成癮是一種慢性疾病”,國外數據顯示,僅憑毅力戒煙,成功率不到3%。
“吸煙對自己和他人健康的危害,其實大家都明白,可是,為什么就有那么多人就是戒不掉呢?”煙草中含有一種致成癮物質—尼古丁(煙堿)。WHO1998年已將吸煙命名為尼古丁依賴癥,是一種慢性高復發(fā)性成癮性疾病。
嚴重的吸煙成癮者,一旦戒煙,就會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落等癥狀。更有甚者,有的吸煙者明知過度吸煙已經引起相關疾病,但仍然不顧后果固執(zhí)地繼續(xù)吸煙。
“頑固的吸煙成癮者也分兩種,一種是根本就不想戒的態(tài)度強硬派,另一種是想戒但又戒不掉、容易復吸的動搖派。”,很多吸煙成癮的人最后抵不過難以忍受的戒斷癥狀而放棄。
>>>吸煙緩解焦慮?錯!戒煙才能
一個人的吸煙成癮,看似偶然,其實有一定的必然性:那就是他在學習、工作和生活中存在著焦慮,或內心深處隱藏著來自童年的焦慮和沖突,而這種內心深處隱藏的焦慮,煙民本人通常是覺察不到的。
然而,吸煙真的能夠緩解焦慮嗎?事實并非如此。美國的一項針對青少年的研究發(fā)現(xiàn),吸煙反而會增加青少年焦慮和精神失調的可能性,受調查的吸煙青少年患焦慮障礙的幾率是普通人的5.5倍,出現(xiàn)驚恐障礙(注:是一種急性焦慮)的可能性比一般人高16倍。另英國一項最新研究表明,“吸煙可能緩解焦慮”的認識是錯誤的,戒煙才有助于真正降低焦慮感。
吸煙只能暫時釋放焦慮,這其實是一種逃避。相反,戒煙是一種積極面對問題的方式,“力量感和自信心一上來,焦慮自然會減少。”
>>>戒煙藥物+心理+行為治療
對于吸煙成癮的人,最佳治療方案是戒煙藥物(如伐尼克蘭等)和心理、行為治療相結合。在幫助煙民戒煙時,首先要對其戒煙的動機進行評估,同時,也需評估一下其是否存有焦慮癥。然后,將藥物和心理輔導相結合。同時,不斷增加對煙害的認識,不斷增強戒煙動機也應貫穿在戒煙的整個過程中。
戒煙治療最好是戒煙藥物和心理治療藥物雙管齊下,同時輔以心理疏導。“目前臨床所使用的戒煙藥物并沒有發(fā)現(xiàn)有很大的副作用。”關于伐尼克蘭的安全警示,中國食品藥品監(jiān)督管理局SFDA也在2017年已經取消。
至于戒煙藥物治療療程,臨床一個標準治療療程是3個月。
“少數意志堅強的可能只需一個月。”她說,因為戒煙的戒斷反應在第7~30天最強烈,一般情況,30天后,戒煙所帶來的焦慮會減輕。“因此,如果30天后,焦慮感如果不減反增,應該重點進行心理科的診治。”
焦慮常與內心缺乏力量、缺乏安全感、缺乏獨立性、內心自我有沖突等因素有關,對于那些因為焦慮而吸煙成癮的人,心理輔導也應針對這些方面進行。此外,家人也不要給他們太大的壓力。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥80鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥108適用于成人戒煙。
健客價: ¥345適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥75適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥166適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120成人戒煙。詳見說明書。
健客價: ¥260用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥2371.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥260用于輔助戒煙。
健客價: ¥78用于治療抑郁癥。
健客價: ¥79用于治療抑郁癥。
健客價: ¥59輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價: ¥50用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥28本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥102慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥36適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥481.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥19舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥24