成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 長(cháng)期晚睡會(huì )抑郁--晚睡強迫癥你有嗎?

長(cháng)期晚睡會(huì )抑郁--晚睡強迫癥你有嗎?

2018-04-27 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老話(huà)說(shuō)得好:“睡眠債”欠太多,要用壽命還。美國一項研究成果表明,熬夜是人們向自己的健康賒債的一種“賭博”行為,籌碼就是“睡眠”,而睡眠是僅次于健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長(cháng)壽的因素。

隨著(zhù)工作生活壓力的增大,越來(lái)越多的年輕人成了“晚睡族”,有人甚至因此患上抑郁癥

調查顯示,在經(jīng)常熬夜的527人中,大學(xué)生和白領(lǐng)是其中最大的群體,分別是267人和213人,其中很多人是由于夜班工作性質(zhì)不得不熬夜,還有幾名文字工作者稱(chēng)晚上寫(xiě)作成了習慣,白天沒(méi)靈感。

有309位受訪(fǎng)者認為自己可能患了“晚睡強迫癥”,占晚睡者的近六成,占所有受調查者(754人)的四成左右。據了解,晚睡強迫癥就是患者能自己意識到該睡覺(jué)了,但就是不想睡,對很多人來(lái)說(shuō),熬夜似乎已經(jīng)成為習以為常的事情了,身體都在不由自主地等著(zhù)一個(gè)鐘點(diǎn),確認已經(jīng)勞累到不行了,到了深夜甚至凌晨,才會(huì )戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉。

醫生:抑郁肥胖癌癥都與熬夜有關(guān)

老話(huà)說(shuō)得好:“睡眠債”欠太多,要用壽命還。美國一項研究成果表明,熬夜是人們向自己的健康賒債的一種“賭博”行為,籌碼就是“睡眠”,而睡眠是僅次于健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長(cháng)壽的因素。

許多睡眠不足的影響會(huì )在人體中累積起來(lái),最終嚴重危害身心健康。抑郁癥、肥胖癥、癌癥都與熬夜直接有關(guān)。睡眠不足,不但身體消耗得不到補充,而且由于激素合成不足,會(huì )造成體內環(huán)境失調,更嚴重的則會(huì )造成心理疾病。

心理專(zhuān)家:缺少成就感易無(wú)聊晚睡

一般年輕人容易出現這種問(wèn)題,因為工作壓力大,生活沒(méi)有掌控力,不得不去干自己不喜歡的事情、見(jiàn)自己不想見(jiàn)的人,沒(méi)有成就感,這樣的人到了晚上本應該放松的時(shí)候反而焦慮起來(lái),會(huì )通過(guò)一些無(wú)聊的事情打發(fā)時(shí)間。這實(shí)際是一種心理空虛的反射。

睡眠對于身體的修復作用遠大于那一點(diǎn)自欺式的心安理得,克服晚睡最有效的辦法,勤勞一日,可得一夜安眠,無(wú)他。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
兰州市| 罗江县| 江都市| 乌拉特后旗| 东港市| 和政县| 夏津县| 张掖市| 新邵县| 津市市| 天门市| 新郑市| 宜兰县| 来凤县| 北流市| 永川市| 高邮市| 忻城县| 泸州市| 浠水县| 桃源县| 习水县| 合江县| 青冈县| 房山区| 剑川县| 平南县| 武穴市| 波密县| 竹山县| 巴南区| 宕昌县| 扎鲁特旗| 新绛县| 崇左市| 镇坪县| 仙桃市| 怀来县| 福安市| 张家港市| 连城县|