“事情還沒開始，我就在自己的想象里失敗了一萬次。”
從什么時候開始，你不再相信自己？
“離開ta,我無法依靠自己生活下去”
“別人的作品是藝術(shù)，而我的作品是垃圾“
“我內(nèi)向又笨拙，沒有人會愛我”
今天我們帶來了治愈動畫《OvercomingBadInnerVoices》，希望這段視頻可以帶領(lǐng)你重新看待自己。
我們每個人都會在心里對自己講話，這些聲音，就是我們內(nèi)在的聲音。
有時這些話語是積極的，鼓勵我們堅持跑完最后幾米，安慰我們度過艱難的時光。
但是有時它卻變成消極的、懲罰性的。它指責(zé)我們未能實現(xiàn)期待，指責(zé)我們不夠優(yōu)秀，讓我們誤以為自己不值得被愛。
實際上，這些話語并不是我們生來就具有的，那么它們是來自于哪里呢？
內(nèi)在的聲音通常來自于外界的話語。
這些話語往往是來自于我們身邊的權(quán)威人士，他們的批評與嘲笑對我們來講是那么的具有說服力。
所以，每當(dāng)這些“權(quán)威人士“重復(fù)他們的評價，我們就會在心中懷疑自己一次，直到這些聲音逐漸成為了我們自己的思考方式，這時這些來自于外界的話語就成為了我們內(nèi)心的聲音。
這些話語成為了我們思考問題的方式，影響著我們對自己的看法，使我們變得消極、不自信。
實際上，我們把每個人對我們的評價都變成我們內(nèi)心的聲音。
多注意那些積極的、建設(shè)性的、對我們有幫助的聲音。讓這些來自愛你的人的安慰與贊美，變成我們自己內(nèi)心的聲音。
每當(dāng)我們遇見挫折，那些輕蔑、羞恥的聲音就會不斷地徘徊在我們的腦中?？傋屛覀儍?nèi)心充滿這樣的聲音，我們就會誤以為只有成功和優(yōu)秀，才是值得被愛的。
每當(dāng)這時，我們就需要一個聲音告訴我們：
“追求成功只是生命中的一部分，而不一定是最重要的部分。”
這些聲音往往會來自于真正愛我們的人，而不是那些只愛我們的好，卻不肯接受我們不好的人。
在我們的成長過程中，身邊常常會出現(xiàn)一些容易被生活小事?lián)舻沟娜耍麄兛偸?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/jsbpd/jsjb/kjjl/' target='_blank'>焦慮又緊張。
因此，他們也會常常對我們的能力沒有信心，而這往往無意間就造成了對我們的傷害。他們質(zhì)疑的話語逐漸地就變成我們質(zhì)疑自己的聲音，使我們無法正確評價我們自己的能力。
如果我們已經(jīng)內(nèi)化了那些非理性的話語，那么我們就需要一個可以暫停這些話語的替代聲音，提醒我們擁有應(yīng)對外界事物的潛在能力。
我們應(yīng)該學(xué)會把那些沒有幫助的聲音調(diào)成靜音，把注意力集中那些真正可以幫助我們穿過人生荊棘的聲音上。
無論別人口中你是成功還是失敗，你都值得被愛。
你已經(jīng)很棒了，你所需要的只是聽見“你很棒”的聲音。
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