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你值得被愛,無論成功或失敗

摘要:我們每個人都會在心里對自己講話,這些聲音,就是我們內(nèi)在的聲音。有時這些話語是積極的,鼓勵我們堅持跑完最后幾米,安慰我們度過艱難的時光。

 “事情還沒開始,我就在自己的想象里失敗了一萬次。”


從什么時候開始,你不再相信自己?
 
“離開ta,我無法依靠自己生活下去”“別人的作品是藝術(shù),而我的作品是垃圾““我內(nèi)向又笨拙,沒有人會愛我”今天我們帶來了治愈動畫《OvercomingBadInnerVoices》,希望這段視頻可以帶領(lǐng)你重新看待自己。
 
我們每個人都會在心里對自己講話,這些聲音,就是我們內(nèi)在的聲音。有時這些話語是積極的,鼓勵我們堅持跑完最后幾米,安慰我們度過艱難的時光。但是有時它卻變成消極的、懲罰性的。它指責我們未能實現(xiàn)期待,指責我們不夠優(yōu)秀,讓我們誤以為自己不值得被愛。實際上,這些話語并不是我們生來就具有的,那么它們是來自于哪里呢?

內(nèi)在的聲音通常來自于外界的話語。
 
這些話語往往是來自于我們身邊的權(quán)威人士,他們的批評與嘲笑對我們來講是那么的具有說服力。
 
所以,每當這些“權(quán)威人士“重復(fù)他們的評價,我們就會在心中懷疑自己一次,直到這些聲音逐漸成為了我們自己的思考方式,這時這些來自于外界的話語就成為了我們內(nèi)心的聲音。
 
這些話語成為了我們思考問題的方式,影響著我們對自己的看法,使我們變得消極、不自信。
 
實際上,我們把每個人對我們的評價都變成我們內(nèi)心的聲音。
 
多注意那些積極的、建設(shè)性的、對我們有幫助的聲音。讓這些來自愛你的人的安慰與贊美,變成我們自己內(nèi)心的聲音。
 
每當我們遇見挫折,那些輕蔑、羞恥的聲音就會不斷地徘徊在我們的腦中。總讓我們內(nèi)心充滿這樣的聲音,我們就會誤以為只有成功和優(yōu)秀,才是值得被愛的。
 
每當這時,我們就需要一個聲音告訴我們:
 
“追求成功只是生命中的一部分,而不一定是最重要的部分。”
 
這些聲音往往會來自于真正愛我們的人,而不是那些只愛我們的好,卻不肯接受我們不好的人。
 
在我們的成長過程中,身邊常常會出現(xiàn)一些容易被生活小事?lián)舻沟娜?,他們總?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.qwdk666.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" target="_blank">焦慮又緊張。
 
因此,他們也會常常對我們的能力沒有信心,而這往往無意間就造成了對我們的傷害。他們質(zhì)疑的話語逐漸地就變成我們質(zhì)疑自己的聲音,使我們無法正確評價我們自己的能力。
 
如果我們已經(jīng)內(nèi)化了那些非理性的話語,那么我們就需要一個可以暫停這些話語的替代聲音,提醒我們擁有應(yīng)對外界事物的潛在能力。
 
我們應(yīng)該學(xué)會把那些沒有幫助的聲音調(diào)成靜音,把注意力集中那些真正可以幫助我們穿過人生荊棘的聲音上。
 
無論別人口中你是成功還是失敗,你都值得被愛。
 
你已經(jīng)很棒了,你所需要的只是聽見“你很棒”的聲音。

 

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