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對視、強迫思維、躁狂抑郁等綜合性煩惱的康復方向(問(wèn)答)

2018-03-06 來(lái)源:一寧心理咨詢(xún)中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把糞挖走,但沒(méi)有阻止新糞便產(chǎn)生。脫敏療法一類(lèi)的行為療法,相當于這種效果。當然。有的人由于周?chē)h(huán)境較好,挖走了糞便,就再也沒(méi)新糞便產(chǎn)生了。

 求助者問(wèn):

 
醫生:您好!
 
我從2003年開(kāi)始,有十年的強迫癥史,躁狂抑郁史,2008年自學(xué)森田療法和withboy的新森田自然療法,到09年強迫行為和思維基本沒(méi)了。以為那時(shí)候差不多好了,就是還有點(diǎn)躁狂。但是自從2012年做點(diǎn)小生意跟附近的商家鬧矛盾后,整個(gè)人被刺激到,又不正常了。喜歡用眼睛去跟有矛盾的人對視。看到它轉身為止。而且癥狀跟以前不一樣了,強迫加重,躁狂加重,特別是抑郁更嚴重了,同時(shí)好像有些精神分裂【比如會(huì )懷疑人說(shuō)壞話(huà),針對我之類(lèi)】,還有經(jīng)常會(huì )用眼睛看著(zhù)別人的眼睛,喜歡跟人對視,而且要看到對方先轉過(guò)頭為止,不知道這是什么癥狀?08年以前我是沒(méi)有這個(gè)癥狀的。
 
到目前來(lái)講強迫癥狀最嚴重了,整個(gè)人懶散不想起床不想做事拖拉慢吞吞。出個(gè)門(mén)都要好久才能出,經(jīng)常晚睡熬夜,是自己要晚睡的,不知怎么的每晚都要兩三點(diǎn)才能睡,一直努力想早睡,就是不能早睡【主要是自己不想上床,總要看電腦手機之類(lèi),一直無(wú)法放掉。。。】
 
從2012年10月份到現在,整個(gè)人一直處在強迫,抑郁,躁狂,可能有精神分裂的煎熬中。
 
我感覺(jué)我現在無(wú)法走出困境。08年走出過(guò)一次。但是現在面臨的癥狀和以前的不同,以前那些強迫儀式現在基本都沒(méi)有,現在主要就是思維上,比如心情抑郁,人不想工作不想刷牙洗臉,還有就是一些強迫的思維。強迫別人去做我要求做的事。做不到我就很火。經(jīng)常發(fā)脾氣。
 
請求老師幫忙。

心理咨詢(xún)師回答:
 
你整個(gè)人處于一種亂糟糟的狀態(tài)。修心養正之修定、認知調整,是康復的必經(jīng)之路。許多朋友自己調整,一般都是癥狀暫時(shí)得到了緩解。打個(gè)不恰當的比喻。有一個(gè)糞池,比較臭,有如下解決方案:
 
1、用蓋子緊緊蓋住。轉移注意力與修定、吃藥相當于這種效果。
 
2、接受它,臭就臭吧,習慣了就好,有時(shí)候的接受癥狀,相當于這種效果,您08年的自救,可能是在這種層次,內心深層次的不凈因素,沒(méi)有化解。
 
3、把糞挖走,但沒(méi)有阻止新糞便產(chǎn)生。脫敏療法一類(lèi)的行為療法,相當于這種效果。當然。有的人由于周?chē)h(huán)境較好,挖走了糞便,就再也沒(méi)新糞便產(chǎn)生了。
 
4、把糞挖走,也不讓新糞便再次產(chǎn)生,修心養正相當于這種效果。因為去除了不凈的心理因素,有了正知正見(jiàn),有了定力,還有充足的精氣神。
 
您的問(wèn)題,確實(shí)非這里的回復就能破解,只能點(diǎn)撥如上。祝好!
 
另外:根據多年實(shí)踐指導經(jīng)驗,爭取晚上早睡,不要熬夜,對于抑制惡化,是非常重要的要點(diǎn)。
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