中年人的心理危機

2018-01-17 來(lái)源：醫大一院精衛科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中年是人的成熟期、生命的旺盛時(shí)期。個(gè)性發(fā)展成熟、體力好、精力充沛、工作能力強、效率高；見(jiàn)多識廣、經(jīng)驗豐富、處于人生的高峰期；中年人是社會(huì )和家庭的中游砥柱。正因為這樣，中年人面臨許多問(wèn)題要去適應、解決和克服。從而出現一些心理上的不平衡，也可說(shuō)是一種危機。心理學(xué)家的歸納有如下幾個(gè)方面。

　　中年人由于社會(huì )角色的不斷變化，人際關(guān)系的不斷改變，工作和工作環(huán)境的變動(dòng)等，消耗著(zhù)他們過(guò)大的精力和時(shí)間，感受著(zhù)精神緊張的心理壓力。

　　中年是人的成熟期、生命的旺盛時(shí)期。個(gè)性發(fā)展成熟、體力好、精力充沛、工作能力強、效率高；見(jiàn)多識廣、經(jīng)驗豐富、處于人生的高峰期；中年人是社會(huì )和家庭的中游砥柱。正因為這樣，中年人面臨許多問(wèn)題要去適應、解決和克服。從而出現一些心理上的不平衡，也可說(shuō)是一種危機。心理學(xué)家的歸納有如下幾個(gè)方面。

　　1.中年人是承擔著(zhù)為社會(huì )創(chuàng )造價(jià)值的責任

　　由于社會(huì )角色的不斷變化，人際關(guān)系的不斷改變，工作和工作環(huán)境的變動(dòng)等，消耗著(zhù)他們過(guò)大的精力和時(shí)間，感受著(zhù)精神緊張的心理壓力。加之主觀(guān)或客觀(guān)的原因，事業(yè)和工作上往往會(huì )遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒(méi)有思想準備的情況下，更會(huì )感到強烈而經(jīng)久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機之一。

　　2.家庭生活的責任負擔

　　中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質(zhì) 贍養的責任，對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關(guān)系，這是家庭和睦、幸福的重要環(huán)節。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說(shuō)中年人家庭責任的學(xué)生不僅是經(jīng)濟的、精力的，還有心理上的壓力。

　　3.經(jīng)受頻繁的生活事件困擾

　　中年人在現實(shí)生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學(xué)、考學(xué)不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災難、經(jīng)濟嚴重損失、離婚、再婚等等，無(wú)一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們去適應。

　　4.主觀(guān)愿望和客觀(guān)條件的矛盾導致的心理壓力

　　當他們感到老化將至的威脅時(shí)，心理上很難接受這個(gè)事實(shí)。為證明自己仍具有年輕時(shí)的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由于強烈求成的愿望就周而復始地工作、艱辛的勞動(dòng)、持續地精神緊張，結果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應，精神變得越加緊張，如此惡性循環(huán)，致使心力交瘁、積勞成疾，甚至英年早逝。

　　5.更年期的生理變化

　　這是人生階段的必然過(guò)程，是生命周期中從中年向老年的過(guò)渡階段，許多人對此變化多不適應，尤其是女性，極易產(chǎn)生軀體和心理上的不適應，構成更年期心理障礙的基礎。

　　中年人怎樣避免或消除這些心理危機呢？這就需要中年人了解這一段人生所要面臨的如上事實(shí)，要有足夠的認識和心理準備，進(jìn)行適應的自我調適、妥善處理。其次，中年人要掌握好保持心理平衡的方法和技巧，凡事量力而行，必須恰如其分的評估自己心理、生理上的承受能力，注意勞逸結合、精神愉快地進(jìn)行富有成效的創(chuàng )造性勞動(dòng)。要有適宜的飲食結構，以補充強腦力、強體力工作帶來(lái)的營(yíng)養失衡。處理好和諧的人際關(guān)系，在生活和工作中要學(xué)會(huì )寬容和富有幽默。寬容能給你帶來(lái)許多朋友，幽默可使人永葆樂(lè )觀(guān)和愉悅的心情，所以有人說(shuō)幽默是人對痛苦和煩惱的抵抗劑，是精神生活的松弛劑。總之，心理危機是每一位中年人在生活與工作中都要遭遇到的問(wèn)題，人是一個(gè)具有不斷完善趨勢的生命體，尤其是中年人，隨著(zhù)時(shí)間的推移、生活經(jīng)驗的不斷積累、心理上的成熟，對于各種原因產(chǎn)生的心理危機是一定有能力、辦法克服的。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥218

抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥22

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥54.5

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥65

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥75

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥51

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價(jià)：￥560