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情緒穩定是一種巨大的能力

2017-11-23 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:考試之前焦躁不安,好像復習的東西全部忘了,或者拼命反復地背書(shū),單純的復習需求,已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗,不管是再做多少題,好像求的只是心理安慰,圖的只是平復慌亂的情緒。

  文Vol.01

  你是不是會(huì )有這樣的體驗。

  考試之前焦躁不安,好像復習的東西全部忘了,或者拼命反復地背書(shū),單純的復習需求,已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗,不管是再做多少題,好像求的只是心理安慰,圖的只是平復慌亂的情緒。

  到一個(gè)陌生的新環(huán)境,新的城市,新的團隊,新的生活,巨大的不安使我們語(yǔ)無(wú)倫次,想要開(kāi)口說(shuō)話(huà),卻已經(jīng)忘了要說(shuō)什么。不知道如何表達,如何講述,努力笑得嘴角都僵硬了,不過(guò)是為了掩飾自己情緒的不安。

  然后不敢去社交,不敢去認識新朋友,自己陷入自己的沮喪中無(wú)法自拔,甚至連眼前的事情都做不好。

  失戀之后,大哭大笑,暴飲暴食,然后生活沒(méi)有了規律,人生沒(méi)有了方向,忘記了自己從哪里來(lái),要往哪里去,正在以什么方式努力奮斗。

  一切都垮掉了。

  情緒失控,然后生活失控。

  文Vol.02

  這些體驗你是不是很熟悉?

  我們好像很容易就陷入自己給自己帶來(lái)的情緒起伏,隨著(zhù)情緒的大起大落,我們高興,難過(guò),欣喜,失望,也曾一蹶不振,好像在那個(gè)自己給自己框住的小范圍內打轉,怎么也走不出來(lái)。

  我們每分鐘都在吐槽,抱怨,都在說(shuō)著(zhù)自己的不滿(mǎn)意。我們真的有這么多抱怨,真的有這么多牢騷嗎?

  應該不盡然吧。

  文Vol.03

  當你有更多的事情要去完成,甚至是必須去完成的時(shí)候,你必須具備情緒穩定這種超能力。哪有時(shí)間因為被罵了,被污蔑了,被拋棄了就什么都不干了。

  你被你糟糕的情緒所控制,但時(shí)間不會(huì )為你停止,你滿(mǎn)滿(mǎn)當當的計劃不會(huì )因為你難過(guò)而自動(dòng)打上完成的勾,相反,它們只會(huì )殘酷地拋棄你。

  時(shí)間在你哭泣的時(shí)候依然無(wú)情地向前走,而你的todolist只會(huì )因為你的混亂,煩躁,失望和無(wú)所事事,而越來(lái)越長(cháng),越來(lái)越長(cháng),眼看著(zhù)過(guò)了一個(gè)又一個(gè)deadline。

  而最重要的是,那些事兒真的值得你傷心嗎,值得你付出最最寶貴的時(shí)間來(lái)深陷其中嗎?

  你活成了一團情緒,讓混亂的情緒控制了你的思想和身體,那么你又打算靠什么moveon,靠什么去過(guò)未來(lái)更好的生活?

  文Vol.04

  你只會(huì )因為活成了一團情緒而暴飲暴食,身材走樣,你是要帶著(zhù)哭紅的雙眼去遇見(jiàn)下一段愛(ài)情嗎?你要帶著(zhù)一堆未完成的事項去見(jiàn)你的新老板嗎?

  W小姐說(shuō),回想起來(lái),以前上班時(shí)候,會(huì )議間必須要吐個(gè)槽才能去下一個(gè)會(huì )議,現在想來(lái)也是可笑。

  說(shuō)了一些是非,自己把自己氣得半死,到頭來(lái)又改變了什么呢?銷(xiāo)售數據不會(huì )因為你吐槽了就直線(xiàn)上升,老板也不會(huì )因為你吐槽了就降低指標。

  而吐槽這件事本身,說(shuō)到底也是自己為自己的無(wú)能感到憤怒。

  真正應該被吐槽的其實(shí)是無(wú)能的自己而已。

  一個(gè)連情緒都控制不好的,無(wú)能的自己。

  所以,我們要像一個(gè)俠客一樣,一路上遇到的各種妖魔鬼怪,遇見(jiàn)了,打斗過(guò),贏(yíng)了拍拍塵土,繼續向前,輸了,爬起來(lái),繼續趕路,與那個(gè)敵人相忘于江湖。而不是停留在原地,頭頂著(zhù)一團糟糕情緒的小烏云,停滯不前。

  每一個(gè)俠客,但凡能夠笑傲江湖,必定深諳穩定情緒這門(mén)大法。

  江湖上,終究是單打獨斗,又有誰(shuí)嘲笑過(guò)誰(shuí),所以何必在乎別人的眼光。

  而我們,作為一群尚在修煉的小妖怪們,必須獲取這門(mén)獨門(mén)絕技,因為它是一種巨大巨大的能力,也是一種巨大巨大的力量。

  祝小妖怪們早日把功練成,早日變成大俠!

  咱們江湖見(jiàn)!

 

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