隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力與生活壓力的增大，睡個好覺對很多人來說已然成為一種奢望。睡眠是一個人健康成長的基石，正常人的睡眠時間是每天8個小時，而且隨著年齡的增長，睡眠所需的時間也不斷增多。
然而，在美國，至少4千萬人遭受著70多種不同的睡眠障礙，大多數(shù)人都在忍受失眠的煎熬。國內的睡眠狀況也不容樂觀，中國睡眠研究會發(fā)布的一項調查顯示，我國成年人失眠的發(fā)生率竟高達38%以上！
失眠問題已經變得越來越嚴重，讓人不得不為其擔憂。今天我們就來談談什么是失眠？它的癥狀及影響；造成失眠的原因是什么？最后，再說說哪些療法可有益于睡眠，讓人們逃脫失眠的魔爪。
說起失眠很少人會想到這是病，都說失眠是因為有心事。所謂才多身子弱，錢多瞓唔著（錢多睡不著）。當然，錢少了也會睡不著。問題是，人不是錢多就是錢少，加上失戀失寵什么的，人總會遇到，為什么還是有人睡得好有人失眠呢？所以我的解釋是，失眠和抑郁一樣都是病，而不是什么想得開想不開的問題。
失眠癥患者會伴有下面的一些癥狀及影響：
1.疲勞，缺乏精力；
2.注意力不集中，記憶力有所下降；
3.在學校、工作、社交活動等方面的動機和表現(xiàn)都會有不同程度的問題；
4.犯一些明顯的錯誤，甚至在開車時發(fā)生事故；
5.心情煩悶，處于低谷狀態(tài)，易怒，焦躁；
6.緊張性頭痛，亦或引起腸胃方面的一些疾??；
7.在白天時打瞌睡；
8.經常擔心自己的睡眠狀況，對第二天的狀態(tài)感到擔憂；
9.生活質量大大降低。
有人說，你說失眠者都不失眠，那么為什么失眠者精神萎靡和身心受傷？因為焦慮。睡眠是可以吸收能量和修復身體。但焦慮卻可以消耗能量和傷害身體。你焦慮越大，消耗和傷害越大。睡眠已完成其功能，只是被焦慮抹去，還生了虧空。
行動吧，今天就行動。努力保持清醒躺臥一夜，你就明白世上有兩種睡眠——清醒躺臥一夜和昏迷躺臥一夜。失眠者都不失眠。失眠者以一種失眠者“不認為是睡眠的方式”完成了睡眠。
補腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
健客價： ￥44補腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
健客價： ￥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價： ￥46滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價： ￥34刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價： ￥989安神，明目消翳。用于驚悸失眠，目生云翳。
健客價： ￥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價： ￥22用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥105用于更年期綜合征，癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價： ￥248鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢、頭暈目眩。
健客價： ￥30祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價： ￥17
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