遠離焦慮常吃柑橘類(lèi)水果

2017-10-16 來(lái)源：安思利普客服中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：柑橘類(lèi)水果能夠緩解焦慮情緒，長(cháng)期堅持食用可幫你遠離焦慮。柑橘類(lèi)水果，尤其是葡萄柚，有助于降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑郁。

　　遠離焦慮常吃柑橘類(lèi)水果

　　焦慮是人的一種本能情緒，是由緊張、憂(yōu)慮、焦急、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。可以說(shuō)每一個(gè)人都會(huì )存在焦慮情緒，當我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，都會(huì )出現焦慮情緒。甚至也可能會(huì )沒(méi)有明顯的誘因、無(wú)緣無(wú)故就開(kāi)始感到焦慮，情緒紊亂。在當今這樣一個(gè)壓力比較大的社會(huì )，正常的焦慮情緒能夠幫助我們應對許多突發(fā)的事件，但是，如果長(cháng)期處于焦慮狀態(tài)，會(huì )影響我們的心理健康。

　　柑橘類(lèi)水果能夠緩解焦慮情緒，長(cháng)期堅持食用可幫你遠離焦慮。柑橘類(lèi)水果，尤其是葡萄柚，有助于降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑郁。柑橘類(lèi)水果里面含有豐富的維生素C，維生素C是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料，而多巴胺與腎上腺素的作用之一是刺激后葉催產(chǎn)素的分泌，這種激素有消除緊張和抑郁的作用。因此，常吃柑橘類(lèi)水果不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體免疫力增強，更加可以抗壓，緩解焦慮情緒。

　　小小柑橘好處多

　　現在這個(gè)季節正是吃柑橘的好時(shí)候，今天小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)柑橘類(lèi)水果的好處。

　　柑橘是我國南方主要水果之一，酸甜可口，人人愛(ài)吃。中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆可食用的上乘果品。

　　橘子具有抗癌作用，研究發(fā)現，橘子糖度越高，其中β-玉米黃質(zhì)（β-隱黃素）的含量越多，抗癌效果就越好。橘子之所以能抗癌，是因其含有大量的β-玉米黃質(zhì)。它是胡蘿卜素的抗癌效果的5倍。柑橘類(lèi)水果維C含量?jì)H次于棗及荔枝。澳大利亞學(xué)者稱(chēng)，每天吃一個(gè)橘子，可使患口腔癌、喉癌和胃癌的發(fā)病率降低一半。橘子所含的抗氧化劑可保護人的身體，增強免疫力，限制腫瘤生長(cháng)，促進(jìn)癌變細胞正常化。降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。英國研究發(fā)現，每天兩杯綠茶，一個(gè)橘子，對抵御電磁輻射有一定幫助。

　　柑橘、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果還有助于阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤，會(huì )導致腎臟功能喪失、高血壓，一般采用腎臟透析治療）的形成。柑橘類(lèi)水果中含有的柚皮素，可調節導致腎囊腫的某種蛋白質(zhì)，從而阻止囊腫的形成。

　　人體血液中類(lèi)胡蘿卜素對維護人體肝臟功能，防止動(dòng)脈硬化有一定作用。每天吃3～4只橘子的人患酒精肝的比例就少，這是因為柑橘中的胡蘿卜素和維生素C可提高血清的抗氧化能力，對保護肝臟有益。建議平常喝酒的朋友為了你的健康，請適當多食用一些柑橘類(lèi)水果。

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彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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用于治療抑郁癥。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥68