你還認為失眠僅僅是“睡不著”嗎？長期失眠有哪些危害

2017-10-11 來源：杭州寶善堂醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

　　現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很容易導致睡眠不好。相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，第一天晚上睡了很長時間，也覺得睡得很好，但第二天起床后還是哈欠連天，和沒有休息一樣，身心疲憊，沒有精神。

　　如果你也是這樣的話，就說明你的睡眠出現(xiàn)問題了。

　　長期失眠會影響健康，很多人都不這樣認為，如果你覺得失眠僅僅是睡不著，睡不好而已，那你就錯了。杭州寶善堂汪云忠表示，長期睡眠不足給健康會帶來嚴重的影響，接下來就給詳細介紹下長期失眠都有哪些危害。

　　免疫力減退

　　良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

　　產(chǎn)生各種疾病

　　如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。

　　加速衰老

　　長期的失眠會導致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

　　影響大腦正常思維

　　充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，

　　影響青少年生長發(fā)育

　　青少年的生長發(fā)育除了和遺傳因素、日常營養(yǎng)和適當?shù)倪\動有緊密的關系外，還與生長素的分泌有著密不可分的關聯(lián)。生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發(fā)育。而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發(fā)育不良、個子太矮、神經(jīng)衰弱、智力低下等。同時也影響孩子日常學習過程中的注意力、操作力、記憶力，導致學習效率低下，學習成績下降。