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你的焦慮真的無藥可救嗎?!

2017-10-07 來源:長海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正常的焦慮中,人們所擔(dān)心的問題是真實(shí)存在的,病理性焦慮者的擔(dān)憂是不真實(shí)的,其所擔(dān)心的事物不會構(gòu)成傷害甚至不太可能發(fā)生。
  現(xiàn)代的生活,我們?yōu)榱斯ぷ鳌①嶅X、健康、伴侶、孩子等等問題焦慮著。當(dāng)大腦有一點(diǎn)空閑的時(shí)候,它似乎常常用焦慮來填滿。

  適當(dāng)?shù)慕箲]是對我們有幫助的。但當(dāng)焦慮讓我們不開心或者打擾了我們的正常生活的時(shí)候,它就不那么有用了,甚至是有一定危害的。焦慮無法避免,那么我們要如何面對他呢?

  什么是焦慮

  焦慮是一種常見的情緒體驗(yàn)。

  當(dāng)人們預(yù)感到可能出現(xiàn)不利情景時(shí),例如,重要的考試(如果失敗會有嚴(yán)重的后果)、難以完成的工作任務(wù)、患有某種疾病等,會產(chǎn)生擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快的綜合性情緒體驗(yàn)。

  這就是焦慮。

  焦慮和焦慮癥的區(qū)別

  幾乎每一個(gè)人一生中都有過焦慮的情緒體驗(yàn),它是進(jìn)化過程中形成的一種適應(yīng)性的反應(yīng)。

  這種適應(yīng)性的反應(yīng),就是正常的焦慮反應(yīng)

  焦慮與病理性焦慮之間存在的差異:

  正常的焦慮中,人們所擔(dān)心的問題是真實(shí)存在的,病理性焦慮者的擔(dān)憂是不真實(shí)的,其所擔(dān)心的事物不會構(gòu)成傷害甚至不太可能發(fā)生。

  正常的焦慮中,人們所體驗(yàn)的緊張和恐懼感,與他們面臨的真實(shí)的威脅一致,而病理性焦慮者所體驗(yàn)的緊張和恐懼感,與可能發(fā)生的危害不成比例,如患者認(rèn)為自己可能患有胃癌,反復(fù)檢查,雖然醫(yī)師多次告知其沒有患癌,仍緊張和擔(dān)心。

 

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