高考成績(jì)出來(lái)前后，這四種典型心理狀況需格外關(guān)注

　　悲觀(guān)絕望型

　　表現：

　　這類(lèi)考生對高考后的未來(lái)人生感到絕望，有可能出現極端行為，選擇傷害自己甚至結束生命。

　　如何調適?

　　1、考分公布在即，家長(cháng)要及時(shí)發(fā)現“異常信號”

　　這種類(lèi)型是最容易被家長(cháng)忽略的，家長(cháng)應及時(shí)發(fā)現考生的“異常信號”，考后許多考生喜歡睡懶覺(jué)來(lái)放松，如果成績(jì)出來(lái)后一周，孩子還是精神疲憊，睡不醒，沒(méi)食欲，不愿出門(mén)，或者平時(shí)很乖的孩子突然大聲頂撞父母，可能就不單純是考后休整放松能解決的問(wèn)題。

　　2、細心觀(guān)察，求助心理醫生

　　專(zhuān)家提醒，考生家長(cháng)應細心觀(guān)察，別放過(guò)心理問(wèn)題的蛛絲馬跡。如果孩子連續幾天出現失眠、痛哭不止、胃口差、動(dòng)輒發(fā)脾氣、絕望冷漠，把自己關(guān)在房間里不愿和人見(jiàn)面、交流，應考慮孩子陷入抑郁情緒的可能。家長(cháng)除了多開(kāi)導，更要及時(shí)向心理醫生求助，以免情況惡化。

　　自責自卑型

　　表現：

　　這類(lèi)考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感，他們會(huì )反復回憶、尋找、品味本次高考中的不足，這種做法會(huì )放大痛苦的情緒體驗，看不到自身的優(yōu)點(diǎn)，帶來(lái)較強烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時(shí)，時(shí)常表現出不自信、懊悔的身體語(yǔ)言。

　　如何調適?

　　1、家長(cháng)避免流露失望情緒

　　成績(jì)出來(lái)后，不管孩子考了多少分，家長(cháng)都不要對孩子的成績(jì)表現出失望的情緒，更不要強調“你只差×分就能考進(jìn)××大學(xué)了”之類(lèi)的話(huà)。因為這類(lèi)對自己有著(zhù)較高目標定位的考生往往自尊心強，相對的承受力也較差。當沒(méi)能達到理想目標時(shí)就會(huì )變得沮喪、心煩意亂。

　　2、“體驗痛苦”，釋放心理壓力

　　家長(cháng)應鼓勵孩子表達自己的真實(shí)感情，妥善解決情緒反應，避免問(wèn)題持續發(fā)酵，家長(cháng)可以多問(wèn)問(wèn)孩子現在想做什么。如果孩子只是想獨自靜處，可以跟其約定一個(gè)“閉關(guān)反思”的期限，到時(shí)間就要出來(lái)見(jiàn)人，如果親人長(cháng)輩的話(huà)效果不佳，不妨請來(lái)與考生關(guān)系好的朋友和老師幫忙。

　　亢奮放縱型

　　表現：

　　考分出來(lái)后，成績(jì)較好尤其是發(fā)揮超常的考生更愿意給自己“找樂(lè )子”。有人每天早出晚歸，忙于跟同學(xué)聚餐，唱歌，通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲，往往造成作息紊亂，出現失眠。

　　如何調適?

　　1、培養獨立意識，提升獨立能力

　　建議這類(lèi)考生對高考成績(jì)公布前后的這段時(shí)間進(jìn)行合理的安排，用豐富多彩的活動(dòng)充實(shí)自己的生活，家長(cháng)也要有意識地多觀(guān)察孩子的舉動(dòng)，尤其是長(cháng)時(shí)間表現為放縱的孩子，家長(cháng)更要及時(shí)地介入，防止他們養成不良習慣，甚至是步入歧途。

　　2、為大學(xué)生活做準備

　　即便孩子取得理想成績(jì)考上大學(xué)，家長(cháng)也要進(jìn)行一定的心理疏導。上大學(xué)對很多人來(lái)說(shuō)，是第一次離開(kāi)父母獨立生活，要經(jīng)歷集體生活對性格、生活習慣等方面的考驗。因此，在暑假期間，家長(cháng)和學(xué)生可以適當做些準備，比如學(xué)著(zhù)洗洗衣服，與生人交流等，為將來(lái)更好融入集體生活做準備。

　　空虛焦慮型

　　表現：

　　考試成績(jì)出來(lái)后，一些同學(xué)可能因失去了目標而不知所措，感覺(jué)做什么都“無(wú)聊、沒(méi)勁”。一些有完美主義傾向的優(yōu)等生還會(huì )因為成績(jì)不理想，寢食難安。

　　如何調適?

　　1、樹(shù)立新目標，轉移注意力

　　考生應盡快從考試的非常規狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài)，為以后的生活做好準備。最好的選擇莫過(guò)于和同學(xué)們一起畢業(yè)旅行，但應在家長(cháng)的協(xié)助下規劃旅游線(xiàn)路，確保安全，且次數以一兩次為宜。

　　如果不愿外出旅游，可以進(jìn)行積極的室外運動(dòng)，盡量安排興趣性課程，適度同學(xué)聚會(huì )，考駕照，幫家長(cháng)做家務(wù)，看名著(zhù)“雜書(shū)”、觀(guān)賞電影等。

　　2、學(xué)習新技能，參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)

　　除此之外，不妨利用中學(xué)階段最后一個(gè)長(cháng)假，學(xué)習一門(mén)新技能，開(kāi)車(chē)、游泳、插花，或者進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐，當志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉移注意力的好選擇，同時(shí)還能開(kāi)闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來(lái)，感受真正的生活。

　　高考只不過(guò)是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，不管考生還是家長(cháng)都應以一顆平常心來(lái)對待，孩子考出什么成績(jì)，家長(cháng)都應該微笑著(zhù)慶祝孩子的高中畢業(yè)。上大學(xué)并非未來(lái)的唯一選擇，高考僅是人生馬拉松上一個(gè)重要的初始階段。所謂天道酬勤，不管高考成功與否，小編都祝愿考生們未來(lái)以認真的態(tài)度去做人做事，積極地面對人生每一次挑戰。