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心理咨詢(xún)不就是聊天嗎?你怎么看?

2017-09-05 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理咨詢(xún)不同與一般意義上的聊天,盡管心理咨詢(xún)的方式主要是談話(huà),但心理咨詢(xún)利用心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識,還有社會(huì )學(xué)、哲學(xué)、醫學(xué)等方面知識,幫人解除心理危機,促進(jìn)人格的發(fā)展。

   無(wú)論是心理健康的認識提高還是現實(shí)中心理問(wèn)題的增多來(lái)看,心理咨詢(xún)是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法。幾乎每一個(gè)人一生中都需要心理咨詢(xún),但現實(shí)中還有不少人對心理咨詢(xún)存在有一些認識誤區:

 
  誤區一、心理咨詢(xún)就是聊天
 
  心理咨詢(xún)不同與一般意義上的聊天,盡管心理咨詢(xún)的方式主要是談話(huà),但心理咨詢(xún)利用心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識,還有社會(huì )學(xué)、哲學(xué)、醫學(xué)等方面知識,幫人解除心理危機,促進(jìn)人格的發(fā)展。
 
  誤區二、精神病患者才需要心理咨詢(xún)
 
  目前人們對心理咨詢(xún)雖有所了解,但仍有人認為是“治精神病”的,或者已經(jīng)到了精神病的程度再來(lái)看心理醫生。其實(shí),心理咨詢(xún)最一般、最主要的對象,是健康人群,或者是存在心理問(wèn)題的亞健康人群。
 
  誤區三、去做心理咨詢(xún)丟人
 
  有一些人認為看心理醫生是不光彩、不體面的事,往往是偷偷摸摸地來(lái)到心理門(mén)診,惟恐被別人發(fā)現。就心理問(wèn)題求助于心理咨詢(xún)并不意味著(zhù)有什么不正常,相反,卻表明了個(gè)體具有較高的自我認識和生活目標,希望通過(guò)心理咨詢(xún)更好地自我完善,生活得更幸福,而不是回避和否認問(wèn)題。
 
  誤區四、好的心理治療,看一次就有效
 
  心理治療不同于一般的藥物治療,心理治療很少看一次就有效的。除非是非常簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題,可以一次心理咨詢(xún)就能達到理想的效果。許多問(wèn)題是“冰凍三尺非一日之寒”,這些有性格方面的原因,也有現實(shí)原因,而且還可能涉及方方面面。心理咨詢(xún)需要一個(gè)了解的過(guò)程,一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的過(guò)程,一般不能一次解決問(wèn)題。
 
  #心理咨詢(xún)的范圍#
 
  婚姻情感問(wèn)題、親子關(guān)系問(wèn)題、注意力問(wèn)題、兒童和青少年適應不良問(wèn)題、親子關(guān)系不良問(wèn)題、抑郁恐懼焦慮等情緒調節問(wèn)題、睡眠問(wèn)題、性心理問(wèn)題、成癮問(wèn)題、生活動(dòng)力和學(xué)習動(dòng)機不足問(wèn)題、創(chuàng )業(yè)障礙問(wèn)題、自卑問(wèn)題、性格問(wèn)題、孕產(chǎn)期心理調整問(wèn)題、職業(yè)規劃問(wèn)題、心理生理性疾病問(wèn)題(如高血壓、冠心病、糖尿病、更年期綜合癥)以及心身疾病的康復等。
 
  #心理咨詢(xún)的評價(jià)#
 
  心理咨詢(xún)可以幫助人們擺脫困惑,恢復歡樂(lè ),克服自卑,增強自信等;適用于學(xué)習困難,心理變態(tài)、性格異常、改善人際關(guān)系、減輕或消除癥狀;但重型精神病、軀體疾病、心身疾病仍以藥物為主,心理咨詢(xún)?yōu)檩o;心理咨詢(xún)雖然不是萬(wàn)能的,但是在疾病的治療過(guò)程中無(wú)時(shí)不有,無(wú)處不在的起作用,因為七分精神、三分病。
 
  #心理咨詢(xún)的內涵#
 
  包括心理測驗、心理診斷、心理咨詢(xún)、心理治療、心理保健,目的是使病人健康。
 
  #心理治療的具體方法#
 
  包括精神分析、認知療法、行為療法、暗示療法、音樂(lè )療法、繪畫(huà)療法、現象學(xué)療法、格式塔療法、催眠療法、析夢(mèng)等;必要時(shí)配合藥物、理療等多種治療方法。
 
  心理咨詢(xún)不同于心理治療,心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師對求助者(病人、患者)的心理與行為問(wèn)題進(jìn)行矯治的過(guò)程。心理咨詢(xún)意即在心理方面給予咨詢(xún)對象以幫助、勸告、教導的過(guò)程。美國心理學(xué)家對咨詢(xún)的定義是:"咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中,助人者的手段及其所創(chuàng )造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì )以更積極的方法對待自己和他人。
 
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