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注意!這些壞習(xí)慣會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱!

2017-09-04 來源:石家莊心理醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過度緊張:強(qiáng)烈的精神刺激,沉重的精神負(fù)擔(dān),持久的環(huán)境壓力,不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?,家庭糾紛,學(xué)習(xí)或工作中的激烈競(jìng)爭(zhēng),人際關(guān)系緊張等,讓大腦活動(dòng)過度緊張,超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限。

  神經(jīng)衰弱是由于心理、軀體、素質(zhì)、社會(huì)和環(huán)境等各種原因引起的一種整體性的疾病。

  臨床觀察發(fā)現(xiàn),大部分誘發(fā)因素神經(jīng)衰弱患者的體質(zhì)羸弱,身體瘦長(zhǎng),骨骼單薄,肌肉軟弱無力,心臟較小,自主神經(jīng)容易興奮和血管功能不穩(wěn)定,血壓常偏低;性格不開朗,缺乏對(duì)生活的熱愛和缺乏自信心和抱負(fù),欲念過高,脫離實(shí)際,有膽怯、孤僻、自卑、敏感、多疑、任性、依賴性強(qiáng)、主觀等性格特點(diǎn)。

  誘發(fā)神經(jīng)衰弱的因素

  ①過度緊張:強(qiáng)烈的精神刺激,沉重的精神負(fù)擔(dān),持久的環(huán)境壓力,不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?,家庭糾紛,學(xué)習(xí)或工作中的激烈競(jìng)爭(zhēng),人際關(guān)系緊張等,讓大腦活動(dòng)過度緊張,超出了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限。

 ?、谟媚X過度:腦力勞動(dòng)時(shí)間過久、工作任務(wù)過重,注意力高度集中,使大腦神經(jīng)細(xì)胞過分消耗能量,失去正常的調(diào)節(jié)。

 ?、凵罟ぷ鳠o規(guī)律:生活、工作忙亂無序,工作與休息時(shí)間不定,經(jīng)常熬夜,晝夜不分;睡眠不足,缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法,缺乏自信心,壓力過大等導(dǎo)致大腦過度疲勞,不能及時(shí)恢復(fù),有損神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

 ?、苌罟ぷ鲉握{(diào):一定量的刺激和緊張對(duì)于機(jī)體的健康是不可缺少的,神經(jīng)系統(tǒng)的過于松懈和過于緊張一樣,同樣不符合用腦衛(wèi)生。缺乏豐富多彩的精神活動(dòng),生活枯燥乏味,天長(zhǎng)日久,也可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。相反,熱愛生活,對(duì)自己的工作感興趣,即使工作繁重,也不易感到疲勞。

 ?、菥駝?chuàng)傷:生活中遇到某些事情而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒,若持續(xù)或過于強(qiáng)烈,成為大腦的一種不良刺激。

 

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