情感也是心理元素，但是如果你意識不到自己的心理出了問(wèn)題，那么許多情感問(wèn)題通常都是無(wú)解的。

　　“先解決心理問(wèn)題，后解決情感問(wèn)題”是一個(gè)順序。

　　因為心理問(wèn)題是你一個(gè)人的，情感問(wèn)題涉及到兩個(gè)人，如果你連自己都控制不了，又怎么能夠變相去引導另一個(gè)人？心理失常的情況下，任何手段，招數都是無(wú)效的，很多人照葫蘆畫(huà)瓢最后都做了無(wú)用功。

　　心理學(xué)所涉及的詞匯通常都是晦澀難懂的，姑娘們也許沒(méi)有時(shí)間精力去做深入研究。那么今天我就用直白易懂的語(yǔ)言來(lái)給大家闡述一下，在案例當中總結的一些心理問(wèn)題。也許會(huì )有一些說(shuō)得不專(zhuān)業(yè)的地方，請大家多多包涵，能有所啟發(fā)就好。

　　“癥狀”不一定等于心理疾病

　　癥狀和疾病是有區別的，很多人把癥狀，心理疾病，甚至精神疾病混為一談，一提到心理問(wèn)題就諱莫如深。

　　其實(shí)正常人也會(huì )得“心靈小感冒”，也會(huì )有諸如抑郁，焦慮，強迫之類(lèi)的情緒。并不是說(shuō)有了這樣的情緒就是得了心理疾病，而僅僅只是一些“癥狀”，人們在遇到挫折和壓力的時(shí)候產(chǎn)生負面情緒是很正常的。

　　但是你也不能忽視“心靈小感冒”，因為感冒時(shí)間太長(cháng)也可能會(huì )引發(fā)其他病癥，最終釀成嚴重的心理疾病，甚至是身體疾病。

　　曾經(jīng)有一個(gè)姑娘跟我說(shuō)在男人出軌逼離以后失眠了好幾個(gè)月，根本沒(méi)有辦法睡覺(jué)。頭發(fā)掉了一大把，每天都在恍恍惚惚中度過(guò)，思維里沒(méi)有一秒鐘不是想著(zhù)男人出軌的事。

　　她覺(jué)得唯一能夠解救自己的方法就是男人回歸，所以她把我當成救命稻草，覺(jué)得心理醫生救不了她，只有我才能救她。結果半年以后男人真的回歸了，可是她的失眠卻并沒(méi)有好，而且越來(lái)越嚴重。

　　她無(wú)法原諒這個(gè)男人，每天都活在矛盾，壓抑，忿恨的情緒當中，總是想著(zhù)“他怎么能這樣對我”，心里根本過(guò)不去那個(gè)坎。

　　于是又過(guò)了半年她的身體也垮掉了，得了腎病。她把一切都歸罪于男人，是男人害她生病，是男人害她變成這樣的，所以回歸后的婚姻情況也并不好。

　　這和她當初所認為“男人回歸就好了”，完全不是一回事。

　　其實(shí)我不只一次提醒她去看臨床心理醫生，這么嚴重的失眠癥狀應當引起重視。她去看了一次，可是并沒(méi)有認真向醫生描述自己的癥狀，而是不停問(wèn)醫生：“我老公出軌了，我應該怎么辦？怎么才能讓他醒悟？”

　　醫生被她問(wèn)得很茫然，提出要他們夫妻共同去做一次心理咨詢(xún)，她覺(jué)得這事不靠譜，于是就放棄了。

　　意識不到自己得了“心靈小感冒”，比心理問(wèn)題本身更加兇險。心理問(wèn)題并不難治，如果在“感冒”初期采取自救或者求助專(zhuān)業(yè)的心理醫生，那么會(huì )有很大機會(huì )讓心理恢復健康，對于解決情感問(wèn)題也是有很大幫助的。

　　怎么判斷癥狀？

　　有很多姑娘意識到了自己的心理問(wèn)題，但是她們無(wú)法準確去描述究竟是什么問(wèn)題。經(jīng)常有姑娘跟我說(shuō)：“樂(lè )子，我覺(jué)得我抑郁了”，可能因為抑郁癥這個(gè)名詞的流行，所以大家一遇到情緒問(wèn)題就覺(jué)得自己得了抑郁癥。

　　其實(shí)情緒問(wèn)題有很多種，你可以進(jìn)行自我判別，也可以向醫生咨詢(xún)，這里給大家提供一些參考。

　　焦慮情緒是怎樣的？

　　你緊張擔心害怕，不斷的做著(zhù)各種假設，一有風(fēng)吹草動(dòng)就胡思亂想。你可能會(huì )失眠，害怕男人離開(kāi)你，因此而痛苦不堪，猶如驚弓之鳥(niǎo)。

　　抑郁情緒是怎樣的？

　　心情非常低落，怎么都開(kāi)心不起來(lái)，對什么事都不感興趣。不愿與人交流，回避人群。你可能會(huì )經(jīng)常早醒，很早醒來(lái)然后怎么也睡不著(zhù)了。也可能會(huì )失眠或者睡眠過(guò)多。嚴重者可能會(huì )產(chǎn)生自殺的念頭。

　　強迫情緒是怎樣的？

　　強迫癥分為強迫思維和強迫行為，內容五花八門(mén)，非常復雜。

　　你可能會(huì )不停有奇怪的想法和沖動(dòng)，譬如認為：“如果我這樣去做，他就會(huì )心疼我”，“如果我那樣去做，他就會(huì )回頭”……

　　但是你的思維又會(huì )去抵制你去這樣做，你的理性只能控制住行為，但卻控制不住這些沖動(dòng)想法。

　　很多姑娘就是不停有挽回男人的沖動(dòng)，然后思維又抵制她這樣做。沖突之下就是一種強迫情緒，非常痛苦。

　　你還可能會(huì )做各種奇怪的假設，譬如認為“如果我怎樣做，感情就會(huì )好起來(lái)。”

　　或者認為自己家里的風(fēng)水不好，四處燒香拜佛。

　　曾經(jīng)有個(gè)姑娘求了一個(gè)佛牌，并且固執地認為每天早晨7：00戴上那個(gè)佛牌，這樣男人就會(huì )回到她身邊。有一次她忘記帶佛牌，慌張得不得了，曠工回家去戴佛牌，并且心情非常沮喪，認為少帶了一天佛牌，愛(ài)情就這么被她毀了。

　　讀者也許會(huì )覺(jué)得不可思議，但很多遇到感情問(wèn)題的姑娘真的是有這些奇怪思維，而且最糟糕的是她們根本意識不到這是心理問(wèn)題。

　　神經(jīng)官能癥：

　　精神障礙的總稱(chēng)，包括了焦慮，抑郁，強迫等情緒。

　　你的神經(jīng)就像是上了發(fā)條一樣，一分鐘也停不下來(lái)，總是思考著(zhù)和男人有關(guān)的事。

　　如果讓你傾訴，你可以從早到晚沒(méi)完沒(méi)了地傾訴男人的事，如同祥林嫂。

　　但你根本就不可能找到解決方法，因為你的神經(jīng)上了發(fā)條，思維就是在不停在假設和推翻假設。

　　婚戀問(wèn)題所引發(fā)的心理問(wèn)題往往不是一種癥狀，而是合并了焦慮，抑郁，神經(jīng)衰弱等多種癥狀，它會(huì )讓你深感痛苦。

　　心理問(wèn)題不解決，情感問(wèn)題就是個(gè)死局

　　沒(méi)有人喜歡和情緒失常的人交往。

　　不管你用什么手段方法，把自己提升到怎樣的程度，可是如果你的心理問(wèn)題不解決，那么在別人（包括男人）面前，就是一個(gè)情緒失常的女人。

　　你所說(shuō)的話(huà)，所做的事可能都會(huì )給人一種怪異和偏激的感覺(jué)。

　　而你自己卻根本意識不到。

　　我常說(shuō)：情緒問(wèn)題不解決，實(shí)際問(wèn)題是沒(méi)法解決的。

　　我們總想著(zhù)要去影響他人，改變他人，可真正能改變的只有我們自己。

　　如果你不能恢復往日平和快樂(lè )的心境，一個(gè)勁陷在挫折和情緒里，那么你會(huì )不停地懷疑和自我懷疑，趕不走負面思維。

　　有些姑娘反復問(wèn)我：“這樣做對不對？”，“我該不該無(wú)視他？”……

　　其實(shí)當你問(wèn)出這種問(wèn)題的時(shí)候，就表明你陷在情緒里，根本做不到所謂的“方法”，“手段”。

　　因為你也不知道為什么去做，只是一廂情愿地希望這樣做會(huì )帶來(lái)好結果。

　　這和求神拜佛有什么區別？

　　如果感情問(wèn)題已經(jīng)影響你的正常生活，那么希望你先把注意力轉移到自己身上，趕快把自己從負面情緒當中拉出來(lái)。

　　自我調節也好，求助心理醫生也好，總之在你的心理問(wèn)題沒(méi)有解決之前，情緒沒(méi)有恢復正常之前，不要急著(zhù)去解決感情問(wèn)題。否則非但解決不了，往往只會(huì )讓問(wèn)題變得更糟。

　　心靈小感冒并不可怕，每一次戰勝自我的過(guò)程都會(huì )讓你更加堅強，變成更優(yōu)秀的人。