如何理解災害造成的心理應激反應？

2017-08-21 來(lái)源：青島市精神衛生中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：突發(fā)災難性應激事件幾乎能使每個(gè)人產(chǎn)生彌漫的痛苦。當個(gè)體面對危機時(shí)會(huì )產(chǎn)生一系列的應激反應，主要表現在生理上、情緒上、認知上和行為上。一般應激反應會(huì )維持6—8周。

　　水災、地震、空難、疾病爆發(fā)等突如其來(lái)的災難事件發(fā)生時(shí),個(gè)體所處的緊急狀態(tài)會(huì )表現出情緒、認知、行為活動(dòng)等一系列改變，這些改變可能會(huì )導致一些人出現各種輕重不一的軀體癥狀，也可加重或誘發(fā)原有疾病,嚴重時(shí)產(chǎn)生意志失控、情感紊亂等心理危機。心理應激反應是人的身體對各種緊張刺激產(chǎn)生的適應性反應。

　　心理應激反應產(chǎn)生的原因

　　引起應激反應的因素很多,既有主觀(guān)的,又有客觀(guān)的因素;既有物理的,也有生理、心理的因素;還有社會(huì )文化等諸多綜合因素。當人類(lèi)賴(lài)以生存的環(huán)境發(fā)生了巨大改變的時(shí)候，個(gè)體會(huì )陷入嚴重超負荷的心身緊張性反應狀態(tài)中，機體內、外平衡被打破，從而出現一系列心理和生理的應激反應，導致廣泛的精神痛苦，同時(shí)影響人際交往、工作與生活，導致生活質(zhì)量下降。突發(fā)事件的威脅性、緊迫性、震撼性和后果不確定性,是造成個(gè)體心理應激的根本原因。

　　心理應激反應的表現

　　突發(fā)災難性應激事件幾乎能使每個(gè)人產(chǎn)生彌漫的痛苦。當個(gè)體面對危機時(shí)會(huì )產(chǎn)生一系列的應激反應，主要表現在生理上、情緒上、認知上和行為上。一般應激反應會(huì )維持6—8周。

　　心理應激是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過(guò)程。由于處理心理應激的方法不同，后果也不同。對于大部份創(chuàng )傷后應激障礙的人來(lái)說(shuō)，應激反應不會(huì )帶來(lái)生活上永久或極端的影響。少數人的創(chuàng )傷狀態(tài)會(huì )滲透進(jìn)其認知模式和行為模式，不僅對患者的心理、生理產(chǎn)生嚴重的影響，導致廣泛的精神痛苦，同時(shí)影響工作與人際交往，可持續數年甚至延續終生,致使生活質(zhì)量下降。災難發(fā)生后常見(jiàn)的精神衛生問(wèn)題:急性應激障礙(ASD)、創(chuàng )傷后應激障礙(PTSD)、抑郁、焦慮、分離障礙、酒精、藥物濫用、自傷、自殺等。

　　心理應激反應的發(fā)展過(guò)程

　　心理學(xué)研究發(fā)現，突發(fā)事件中人們心理危機的心理反應通常經(jīng)歷四個(gè)不同的階段。首先是沖擊期或休克期,發(fā)生在危機事件發(fā)生后不久或當時(shí)，個(gè)體主要感到震驚、恐慌、不知所措,甚至出現意識模糊。其次是防御期或防御退縮期,由于災害事件和情景超過(guò)了自己的應付能力，表現為想恢復心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復受到損害的認識功能。但不知如何做，會(huì )使用否認、退縮和回避手段進(jìn)行合理化或不適當投射,對解決問(wèn)題的應對效果造成負面影響。再次是解決期或適應期,此時(shí)能夠積極采取各種方法接受現實(shí)，并尋求各種資源努力設法解決問(wèn)題，焦慮減輕，自信心增加，社會(huì )功能恢復。最后是危機后期或成長(cháng)期,多數人經(jīng)歷了災害危機變得更成熟，在心理和行為上變得較為成熟,獲得一定的積極應付技巧,但也有少數人消極應對而出現沖動(dòng)行為、焦慮、抑郁、分離障礙、進(jìn)食障礙、酒依賴(lài)或藥物依賴(lài),甚至自傷、自殺等。鑒于上述理論,可依時(shí)間先后,將心理應激反應分為急性心因性反應、延遲心因性反應、持久心因性反應三個(gè)階段。