6月22日起，全國各省高考成績(jì)陸續公布，此時(shí)考生的心理問(wèn)題也是不容忽視的。心理專(zhuān)家指出，高考出分的前后幾天，是學(xué)生心理問(wèn)題高發(fā)時(shí)間段，在醫學(xué)中，這種情況被稱(chēng)為應激性精神障礙。

　　高考結束，關(guān)于考生自殺、離家出走的事件頻繁見(jiàn)諸媒體報端，在眾人眼中，高考結束意味著(zhù)“解放”，可對于還要經(jīng)歷估分、查分、報志愿、等錄取的考生們而言，“后高考時(shí)代”要面對的心理考驗并不亞于考前，很多考生在考后飽受不良情緒折磨，甚至選擇用結束生命走向永遠的“解脫”。

　　其實(shí)，考生的極端行為發(fā)生前并不是沒(méi)有征兆，只是多數時(shí)候被家長(cháng)以及老師疏忽了，等悲劇發(fā)生時(shí)才恍然大悟，但也于事無(wú)補。高考出分前后，考生哪些行為應格外注意?面對考生的情緒問(wèn)題，老師和家長(cháng)如何應對呢?

　　高考過(guò)后，考生悲劇頻發(fā)

　　2014年高考成績(jì)公布后，合肥一位考生疑因成績(jì)不理想，查得分數幾小時(shí)后，從27樓墜落;2015年6月24日，海口一高三女生同樣墜樓身亡，疑似因高考成績(jì)不理想。近些年，高考成績(jì)查分前后，考生心理問(wèn)題頻發(fā)，而不久前四川省達州市渠縣高三畢業(yè)生小斯(化名)寫(xiě)遺書(shū)后跳江自殺的事件更讓人惋惜。

　　選擇輕生的小斯于6月10日傍晚在QQ空間分段定時(shí)發(fā)布了多條說(shuō)說(shuō)：“死了，我的心自由了”、“真正的我只活在我心里”、“我寧愿從未在這個(gè)世上出現過(guò)”、“我自殺了，說(shuō)說(shuō)8點(diǎn)多定時(shí)發(fā)布”……說(shuō)說(shuō)下面還有不少同學(xué)對小斯的開(kāi)導、勸說(shuō)，然而未能改變小斯輕生的念頭。小斯到底因何走向自殺?在他QQ空間遺書(shū)里或許會(huì )找到答案。

　　而且有的時(shí)候他(父親)的教育方式太過(guò)可笑，——吃飯的時(shí)候，我說(shuō)菜是苦的，他說(shuō)不苦從哪里來(lái)，然后擺出一副說(shuō)教的樣子。說(shuō)白了，套路太老，套路不深，我并不吃這一套。……

　　后來(lái)到了達外，我曾想過(guò)可能會(huì )有改變，但我情商低，太天真。第一次月考全校73名，打電話(huà)的時(shí)候跟我媽說(shuō)了，我媽說(shuō)才73名，呵呵，我在電話(huà)另一邊都快氣哭了。達外競爭多激烈，其他同學(xué)考到前600家長(cháng)都有獎，而我呢?……

　　……后來(lái)反正我越來(lái)越反感我爸，心情幾乎沒(méi)好過(guò)，我就故意不學(xué)習，考差點(diǎn)(不是我吹，不寫(xiě)作文，數學(xué)睡到廣播里說(shuō)離考試時(shí)間還有半小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)，我還是考了全校335名)，希望我爸能問(wèn)問(wèn)我之類(lèi)的，稍微改改，然后打電話(huà)第一句：你是不是不想在達外讀了?我跟你轉到其他學(xué)校去，莫浪費老子的錢(qián)……

　　有專(zhuān)家表示，高考只是悲劇的導火索，父母長(cháng)期一廂情愿“為他好”式的家庭教育或許才是小斯走向自殺的關(guān)鍵因素。高考出分前后，家長(cháng)的當務(wù)之急是關(guān)注孩子的考后心理狀況，幫助引導孩子進(jìn)行考后心理調適，避免曾經(jīng)積累的創(chuàng )傷在高考后爆發(fā)，造成無(wú)可挽回的悲劇。

　　高考成績(jì)出來(lái)前后，這四種典型心理狀況需格外關(guān)注

　　悲觀(guān)絕望型

　　2016年6月7日，內蒙古一高考女生，在考完語(yǔ)文后跳樓自殺。一女生在好友動(dòng)態(tài)中編發(fā)"再見(jiàn)，這個(gè)世界"。女孩稱(chēng)"我有心臟病沒(méi)救了"，對民警勸導工作置之不理。此后突然從22層約60米的樓頂跳下墜落氣墊。最終因傷勢過(guò)重死亡。

　　表現：

　　這類(lèi)考生對高考后的未來(lái)人生感到絕望，有可能出現極端行為，選擇傷害自己甚至結束生命。

　　如何調適?

　　1、考分公布在即，家長(cháng)要及時(shí)發(fā)現“異常信號”

　　這種類(lèi)型是最容易被家長(cháng)忽略的，家長(cháng)應及時(shí)發(fā)現考生的“異常信號”，考后許多考生喜歡睡懶覺(jué)來(lái)放松，如果成績(jì)出來(lái)后一周，孩子還是精神疲憊，睡不醒，沒(méi)食欲，不愿出門(mén)，或者平時(shí)很乖的孩子突然大聲頂撞父母，可能就不單純是考后休整放松能解決的問(wèn)題。

　　2、細心觀(guān)察，求助心理醫生

　　專(zhuān)家提醒，考生家長(cháng)應細心觀(guān)察，別放過(guò)心理問(wèn)題的蛛絲馬跡。如果孩子連續幾天出現失眠、痛哭不止、胃口差、動(dòng)輒發(fā)脾氣、絕望冷漠，把自己關(guān)在房間里不愿和人見(jiàn)面、交流，應考慮孩子陷入抑郁情緒的可能。家長(cháng)除了多開(kāi)導，更要及時(shí)向心理醫生求助，以免情況惡化。

　　自責自卑型

　　2013年，19歲的東子在高考，估完分后，突然“自閉”，幾乎連房門(mén)都不出，飯也吃得很少，不上網(wǎng)，不打電話(huà)，整天睜大雙眼愣愣地躺在床上。奶奶怕孫子出事，強行將他帶到醫院進(jìn)行診治。經(jīng)心理專(zhuān)家初步診斷，東子患了“考后自閉”，是輕微的抑郁癥，須進(jìn)行藥物治療。

　　表現：

　　這類(lèi)考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感，他們會(huì )反復回憶、尋找、品味本次高考中的不足，這種做法會(huì )放大痛苦的情緒體驗，看不到自身的優(yōu)點(diǎn)，帶來(lái)較強烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時(shí)，時(shí)常表現出不自信、懊悔的身體語(yǔ)言。

　　如何調適?

　　1、家長(cháng)避免流露失望情緒

　　成績(jì)出來(lái)后，不管孩子考了多少分，家長(cháng)都不要對孩子的成績(jì)表現出失望的情緒，更不要強調“你只差×分就能考進(jìn)××大學(xué)了”之類(lèi)的話(huà)。因為這類(lèi)對自己有著(zhù)較高目標定位的考生往往自尊心強，相對的承受力也較差。當沒(méi)能達到理想目標時(shí)就會(huì )變得沮喪、心煩意亂。

　　2、“體驗痛苦”，釋放心理壓力

　　家長(cháng)應鼓勵孩子表達自己的真實(shí)感情，妥善解決情緒反應，避免問(wèn)題持續發(fā)酵，家長(cháng)可以多問(wèn)問(wèn)孩子現在想做什么。如果孩子只是想獨自靜處，可以跟其約定一個(gè)“閉關(guān)反思”的期限，到時(shí)間就要出來(lái)見(jiàn)人，如果親人長(cháng)輩的話(huà)效果不佳，不妨請來(lái)與考生關(guān)系好的朋友和老師幫忙。

　　亢奮放縱型

　　2016年高考后的第一天，佳佳和同學(xué)騎著(zhù)自行車(chē)出門(mén)游玩。兩天后，等老李再見(jiàn)到兒子佳佳時(shí)，已是一具冰冷的尸體。西安6名剛剛參加完高考的學(xué)生，6月10日在庫峪河道戲水時(shí)，其中三名男孩不幸溺水身亡，這其中就有老李的兒子佳佳。

　　表現：

　　考分出來(lái)后，成績(jì)較好尤其是發(fā)揮超常的考生更愿意給自己“找樂(lè )子”。有人每天早出晚歸，忙于跟同學(xué)聚餐，唱歌，通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲，往往造成作息紊亂，出現失眠。

　　如何調適?

　　1、培養獨立意識，提升獨立能力

　　建議這類(lèi)考生對高考成績(jì)公布前后的這段時(shí)間進(jìn)行合理的安排，用豐富多彩的活動(dòng)充實(shí)自己的生活，家長(cháng)也要有意識地多觀(guān)察孩子的舉動(dòng)，尤其是長(cháng)時(shí)間表現為放縱的孩子，家長(cháng)更要及時(shí)地介入，防止他們養成不良習慣，甚至是步入歧途。

　　2、為大學(xué)生活做準備

　　即便孩子取得理想成績(jì)考上大學(xué)，家長(cháng)也要進(jìn)行一定的心理疏導。上大學(xué)對很多人來(lái)說(shuō)，是第一次離開(kāi)父母獨立生活，要經(jīng)歷集體生活對性格、生活習慣等方面的考驗。因此，在暑假期間，家長(cháng)和學(xué)生可以適當做些準備，比如學(xué)著(zhù)洗洗衣服，與生人交流等，為將來(lái)更好融入集體生活做準備。

　　空虛焦慮型

　　回憶起去年參加完高考后的生活，已經(jīng)是大一學(xué)生的小孫用“混沌”兩個(gè)詞形容。高三以來(lái)一直都被老師、家長(cháng)催著(zhù)做這做那，高考一結束，生活仿佛一下子被抽空了，小孫在昏昏沉沉飽睡了好幾天后，除了看電視、上網(wǎng)、睡覺(jué)就沒(méi)有別的事可做了。

　　表現：

　　考試成績(jì)出來(lái)后，一些同學(xué)可能因失去了目標而不知所措，感覺(jué)做什么都“無(wú)聊、沒(méi)勁”。一些有完美主義傾向的優(yōu)等生還會(huì )因為成績(jì)不理想，寢食難安。

　　如何調適?

　　1、樹(shù)立新目標，轉移注意力

　　考生應盡快從考試的非常規狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài)，為以后的生活做好準備。最好的選擇莫過(guò)于和同學(xué)們一起畢業(yè)旅行，但應在家長(cháng)的協(xié)助下規劃旅游線(xiàn)路，確保安全，且次數以一兩次為宜。

　　如果不愿外出旅游，可以進(jìn)行積極的室外運動(dòng)，盡量安排興趣性課程，適度同學(xué)聚會(huì )，考駕照，幫家長(cháng)做家務(wù)，看名著(zhù)“雜書(shū)”、觀(guān)賞電影等。

　　2、學(xué)習新技能，參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)

　　除此之外，不妨利用中學(xué)階段最后一個(gè)長(cháng)假，學(xué)習一門(mén)新技能，開(kāi)車(chē)、游泳、插花，或者進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐，當志愿者、勤工儉學(xué)。這些都是轉移注意力的好選擇，同時(shí)還能開(kāi)闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來(lái)，感受真正的生活。

　　高考只不過(guò)是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，不管考生還是家長(cháng)都應以一顆平常心來(lái)對待，孩子考出什么成績(jì)，家長(cháng)都應該微笑著(zhù)慶祝孩子的高中畢業(yè)。上大學(xué)并非未來(lái)的唯一選擇，高考僅是人生馬拉松上一個(gè)重要的初始階段。所謂天道酬勤，不管高考成功與否，小編都祝愿考生們未來(lái)以認真的態(tài)度去做人做事，積極地面對人生每一次挑戰。