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心理治療究竟治什么?

2017-08-20 來(lái)源:華大應用心理研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 舒適的環(huán)境、固定時(shí)間地點(diǎn)等可使治療在放松的狀態(tài)下進(jìn)行。在治療開(kāi)始前,雙方需約定每次開(kāi)始和結束的時(shí)間,約定治療費用。

   當人們面對面遇見(jiàn)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士時(shí),第一反應是“你知道我在想什么嗎?”“以后我要有啥心理問(wèn)題就可以找你了”。當心理治療師告訴病人需要接受心理治療時(shí),病人的第一反應是“心理治療不就是談話(huà)嗎?這能起到多大效果?”凡此種種表明:心理治療一直被大眾所誤解,像是戴了一層神秘的面紗,不為人所知。

 
  有人說(shuō),心理治療無(wú)非就是談?wù)勗?huà);有人說(shuō),心理治療無(wú)非就是端碗心靈雞湯讓病人服下;還有人說(shuō),心理治療是別人情緒的垃圾桶;更有人認為,心理治療師可以一眼看透人心或通過(guò)催眠達到“操控他人”的目的。
 
  究竟什么是心理治療?心理治療究竟能治什么?何時(shí)需要“心理治療”?
 
  心理治療是心理治療師運用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)技術(shù)幫助人們改善現狀,消除心理問(wèn)題和困惑。治療師是引導者、陪伴者、傾聽(tīng)者,需要在保密、客觀(guān)中立、尊重等工作原則下,助人自助。
 
  什么樣的人適合心理治療?
 
  心理咨詢(xún)面向的是普通群體(不具有經(jīng)臨床診斷的心理疾病),而心理治療側重為具有臨床診斷的各類(lèi)心理疾病人群服務(wù),情況可能更復雜。
 
  心理治療對象主要是具有心理問(wèn)題、愿意主動(dòng)來(lái)尋求幫助的人群,一般包括焦慮癥抑郁癥強迫癥睡眠障礙(治療動(dòng)機會(huì )影響治療效果)患者等。
 
  當持續一段時(shí)間出現情緒低落、反應變慢、興趣減退、不愿出門(mén)、無(wú)精打采等問(wèn)題,并覺(jué)得這些問(wèn)題影響到自己工作、生活時(shí),就一定要及時(shí)就醫,選擇合適的藥物或心理治療。
 
  心理治療不同流派不同“形”
 
  那么,在踏進(jìn)心理治療室門(mén),心理治療師是怎樣開(kāi)展心理治療的?在建立良好治療關(guān)系的基礎上,心理治療師通過(guò)收集來(lái)訪(fǎng)者的信息(現狀、個(gè)人史、家族史、重大生活事件、人格特點(diǎn)等)對其做診斷,然后根據治療目標設置治療方案,在來(lái)訪(fǎng)者的配合下實(shí)施治療計劃。正如我們和自己最親密的人無(wú)話(huà)不談一樣,心理治療師更需要讓人們充分體驗到被無(wú)條件地接納和理解,從而盡可能多地收集信息,找到核心問(wèn)題,然后對癥治療。
 
  心理治療師和來(lái)訪(fǎng)者猶如“翩翩共舞”的狀態(tài),雙方需要緊隨對方的舞步,在充分的信任和配合下開(kāi)展治療。
 
  心理治療有多種形式,主要有個(gè)體和團體兩種形式。常見(jiàn)的流派包括精神分析、行為治療、認知治療、家庭治療等。在開(kāi)展治療時(shí),治療師需根據來(lái)訪(fǎng)者的喜好和問(wèn)題來(lái)選擇適合的治療方法。
 
  一般來(lái)說(shuō),心理治療形式可以根據治療目標,認知、行為、人際關(guān)系、家庭、自我分析等方面入手。如果來(lái)訪(fǎng)者對弗洛伊德的精神分析感興趣,可在電影《危險方法》中探尋心理治療的魅力;如果來(lái)訪(fǎng)者想了解自己為什么總是這么自卑、悲觀(guān),可以從“貝克的認知行為”中找尋答案;如果來(lái)訪(fǎng)者想了解自己的家庭對自身的影響,可以在家庭治療中尋找答案。
 
  心理治療應遵循相關(guān)步驟
 
  心理治療一般在特定的心理治療室(溫馨、舒適、放松的環(huán)境)開(kāi)展,一般為每周1~2次,每次45~50分鐘,治療周期因人而異,且每次治療時(shí)都需支付一定的費用。
 
  舒適的環(huán)境、固定時(shí)間地點(diǎn)等可使治療在放松的狀態(tài)下進(jìn)行。在治療開(kāi)始前,雙方需約定每次開(kāi)始和結束的時(shí)間,約定治療費用。
 
  與普通談話(huà)不同,治療師在治療時(shí)需高度集中注意力,細致地觀(guān)察來(lái)訪(fǎng)者的表情、動(dòng)作、言語(yǔ)等,真誠的傾聽(tīng)和接納,而這些都需付出極大的精力。
 
  在心理治療中,有很多詞匯用來(lái)描述治療關(guān)系:病人與治療師、來(lái)訪(fǎng)者與咨詢(xún)師、被分析者與分析者等。
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