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什么是心理健康

2017-08-16 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:個(gè)性心理特征是否具有相對穩定性。在沒(méi)有重大的外部環(huán)境改變的前提下,人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對穩定,行為是否表現出一貫性。

  從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的持續的心理狀態(tài);從狹義上講,心理健康指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致,即知、情、意、行、人格完整協(xié)調,能適應社會(huì )。界定一個(gè)人心理健康與否,應遵循三條基本原則:

  1、心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界,有無(wú)明顯差異。

  2、心理過(guò)程是否具有完整性和協(xié)調性。一個(gè)人的認知過(guò)程、情緒情感過(guò)程、意志過(guò)程內容是否完整協(xié)調。

  3、個(gè)性心理特征是否具有相對穩定性。在沒(méi)有重大的外部環(huán)境改變的前提下,人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對穩定,行為是否表現出一貫性。

  根據有關(guān)的研究與實(shí)踐,人的心理健康水平大致可劃分為三個(gè)等級;

  1、一般常態(tài)心理。表現為心情經(jīng)常愉快滿(mǎn)意,適應能力強,善于與他人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動(dòng),具有承受挫折、調節情緒的能力。

  2、輕度失調心理。不具有同齡人所應有的愉快滿(mǎn)意心境,與他人相處略感困難,獨立應對生活工作有些吃力。若能主動(dòng)調節或請心理咨詢(xún)師幫助,可以恢復常態(tài)。

  3、嚴重病態(tài)心理。表現為明顯的適應失調,長(cháng)期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常的生活和工作。如不及時(shí)矯治,發(fā)展下去會(huì )成為精神病患者。

 

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