成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢(xún) > 心理研究發(fā)現房間太黑更易失眠

心理研究發(fā)現房間太黑更易失眠

2017-08-12 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于一些失眠者來(lái)說(shuō),黑暗會(huì )讓他們產(chǎn)生恐懼感,從而加劇失眠狀況。雖然通常睡覺(jué)時(shí)應保證周?chē)诎担珜τ谂潞诘氖哒撸詈梅胖靡粋€(gè)昏暗、不直射眼睛的光源。

  關(guān)燈、拉上厚窗簾創(chuàng )造黑暗環(huán)境有利睡眠,而近日在美國波士頓舉行的職業(yè)睡眠協(xié)會(huì )年會(huì )上發(fā)表的一項加拿大瑞爾森大學(xué)研究稱(chēng),有些人失眠是因為對黑暗恐懼

  研究負責人、心理學(xué)副教授科林·卡尼及其團隊選取了93名18—22歲的人作為研究對象,將他們分為睡眠良好者和睡眠較差者。

  卡尼為確認黑暗給人們帶來(lái)的恐懼效應,分別在有光線(xiàn)和無(wú)光線(xiàn)的條件下,令所有人都接觸相等功率的噪聲或振動(dòng)。隨后觀(guān)察受試者眨眼速度和其他衡量恐懼感的指標。結果顯示,在睡眠較差的人里,有近一半的人恐懼黑暗;睡眠較好的人,也有1/4恐懼黑暗。

  研究者認為,對于一些失眠者來(lái)說(shuō),黑暗會(huì )讓他們產(chǎn)生恐懼感,從而加劇失眠狀況。雖然通常睡覺(jué)時(shí)應保證周?chē)诎担珜τ谂潞诘氖哒撸詈梅胖靡粋€(gè)昏暗、不直射眼睛的光源。 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
绥阳县| 成安县| 青海省| 琼海市| 马尔康县| 微山县| 怀化市| 绥江县| 海口市| 故城县| 阳高县| 安福县| 安顺市| 武义县| 湛江市| 康定县| 海城市| 彭山县| 中阳县| 宿迁市| 望江县| 元氏县| 临江市| 石楼县| 共和县| 眉山市| 邵武市| 收藏| 安泽县| 宁安市| 纳雍县| 通许县| 阿拉善左旗| 桂东县| 深水埗区| 大足县| 上高县| 定西市| 蕲春县| 桑日县| 清苑县|