深度心靈療愈

2017-08-03 來(lái)源：心理咨詢(xún) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在緊張的工作之余，你也需要找個(gè)時(shí)間放松自己，放空自己，愛(ài)惜自己的身體，欣賞自己的身體。除了感受自己的身體之外，你更會(huì )感受到自己的靈魂，試著(zhù)去讀懂它，去接納和包容它。

　　煩惱、困擾皆是身心能量阻塞造成的。當你開(kāi)始運用“心理時(shí)間”，并透過(guò)簡(jiǎn)單易行的冥想練習，就能輕松化解內在的痛苦情緒，改變糟糕的人際關(guān)系，療愈身體的病痛。

　　療愈練習具有極大的心靈能量，能夠啟動(dòng)每個(gè)人的“自我療愈力”，當我們跟隨內心指引找到方向，生命將因此而改變。

　　對話(huà)心靈最深處開(kāi)啟自我療愈力

　　伴隨著(zhù)輕柔、舒緩的音樂(lè )練習拉開(kāi)了序幕，身心在這里得到了舒展、修復和洗禮。在咨詢(xún)師丹丹的指引下，我們閉上眼睛，平靜情緒，沉浸在冥想和反思的世界中，聽(tīng)從自己內心深處的聲音。這時(shí)，世間煩擾、塵緣心事以及人生境遇統統都被放下，留給自己無(wú)限遐想的空間，同時(shí)也學(xué)會(huì )在黑暗寧靜中，與自己的身體對話(huà)，接納并不完美的自己與他人。

　　用心感覺(jué)自己最真實(shí)的存在，我們的身體就是我們靈魂的載體，感受到我們的呼吸，我們的心跳，我們的身體里血液在不斷地涌動(dòng)、流淌，就像一條奔流不息的河流。在緊張的工作之余，你也需要找個(gè)時(shí)間放松自己，放空自己，愛(ài)惜自己的身體，欣賞自己的身體。除了感受自己的身體之外，你更會(huì )感受到自己的靈魂，試著(zhù)去讀懂它，去接納和包容它。

　　通過(guò)文字和冥想練習，丹丹與我們分享如何連結內在靈魂、與身體對話(huà)等生命課題。在與咨詢(xún)師一起探索內在的過(guò)程中，我們內心深處的能量得以源源涌現，并成為一股強大的正向力量，在心靈和外界之間搭起了一座溝通的橋梁，并將由此開(kāi)啟自我療愈力，減輕慢性病痛，活化人際關(guān)系，讓身心獲得更深更廣的生命喜悅。

　　假日心情齊分享新年一定猴賽雷

　　這是年后的第一次心靈療愈，大家和過(guò)年前有所不同。團坐在一起讓大家可以分享彼此的心情感受和經(jīng)歷故事，另外，在和別人交流的過(guò)程中，每個(gè)人自己也會(huì )有所提升和反省。春節對于大多數中國人來(lái)說(shuō)意味團圓、幸福。在這樣一個(gè)快樂(lè )、祥和的節日里，大家歡聚一堂，舉杯同慶，回首過(guò)去的歲月和收獲，展望來(lái)年的希望和期待。

　　朋友們度過(guò)了一個(gè)很快樂(lè )的春節，大家紛紛講述節日里的各自經(jīng)歷：幫助年長(cháng)的父母做家務(wù)，為家中的長(cháng)輩們添置年貨，陪伴子女溫習功課……。然而，不管經(jīng)歷了什么樣的春節，都是一樣的難忘。在各自的經(jīng)歷分享中，大家都吸收著(zhù)彼此的養分，滋潤著(zhù)自己的靈魂。在新的一年里，我們要多多培養和釋放積極情緒，擴展和認識正面情緒并很好地運用他們讓新一年的生活、工作更精彩、更美好，從而改變生活。

　　追求自性成長(cháng)用愛(ài)豐盈人生

　　最后一個(gè)環(huán)節是心理小游戲——親密關(guān)系，通過(guò)不同角色呈現和換位體驗，讓你看清你和你最親密的人之間的關(guān)系現狀，并分析其背后隱藏的含義，讓你沖破自我的重重障礙，為愛(ài)釀造幸福的秘方，維持長(cháng)久而穩固的親密關(guān)系。

　　親密關(guān)系是修靈的一個(gè)途徑。跟著(zhù)內心的聲音走，用寧靜與愛(ài)來(lái)填充生命，這樣美好的事就會(huì )發(fā)生。我們需要通過(guò)親密關(guān)系審視自我，真正發(fā)現和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起來(lái)的陰暗面），當你完完全全接受了自己后，才能自愛(ài)，也才能真心誠意的付出，去愛(ài)他人。

　　親密關(guān)系現場(chǎng)，會(huì )員們情緒激動(dòng)難以平復。

　　心靈內在有著(zhù)強大的愛(ài)與智慧，通過(guò)與宇宙能量的連結，可以讓我們的身心更開(kāi)闊，更有活力。我們應該回歸原點(diǎn)，傾聽(tīng)內在的聲音，審視自己需要什么，真正適合自己的是什么，并尋求內心的自在解脫，享受生活的喜悅與滿(mǎn)足。