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高考過后,要警惕“考后焦慮癥”!

2017-07-21 來源:長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有的考生表現(xiàn)是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為,自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā),嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  高考已經(jīng)結(jié)束了,但是大部分考生會(huì)產(chǎn)生不同程度的“成績焦慮”,其中近20%的考生因過分焦慮而影響日常生活,我們把這種大考之后的焦慮狀態(tài)稱為“考后焦慮癥”。那么,為什么會(huì)產(chǎn)生“考后焦慮癥”呢?

  1、有的考生表現(xiàn)是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為,自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā),嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  2、有的考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后,會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。對(duì)于相當(dāng)多在高考路上一直被父母、老師推著走的學(xué)生來說,隨著壓力的釋放,會(huì)產(chǎn)生一種虛無、無所適從的感覺。這些都是引起考生焦慮癥的原因,考后焦慮癥心理也比較常見,許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會(huì)持續(xù)加重。比如有些高考學(xué)子會(huì)出現(xiàn)由焦慮到失眠,再從失眠到抑郁等。

  3、有的考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了,得好好犒勞一下自己,彌補(bǔ)自己這么多年來的艱苦奮斗,因此毫無節(jié)制地喝酒、上網(wǎng)、睡懶覺、外出旅游等,生活規(guī)律全被打破,從而患上考后焦慮癥。

  切勿因?yàn)楦呖歼^后就降低了警惕,此時(shí)做父母的要留意自己孩子的心理以及生活上的變化,成績是好是壞也已經(jīng)是定數(shù)了,不要給予孩子太大的壓力,從而有效的防止“考后焦慮癥”。

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