失眠癥就是精神疾病的萌芽

2017-07-20 來源：長沙楚雅精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了“求死”的念頭，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)．我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法，的確，失眠和抑郁之間有著於然的聯(lián)系．“垃圾睡眠”會導(dǎo)致精神萎靡。

　　失眠曾經(jīng)讓你敏感脆弱？很怕自己的脆弱不愿跟別人聊？寧愿做逗比也不愿被當(dāng)作弱者更不甘于被同情？

　　是每天眼睛閉上都有一個聲音今天大概又睡不著了吧？

　　是覺得自己再也不會好起來了?

　　是覺得永遠(yuǎn)都不會再睡著了?

　　是覺得為什么別人的朋友圈微博都那么開心呢?

　　是覺得自己是這個世界上最慘最慘的人?

　　是覺得人生目標(biāo)就是睡著?

　　是覺得只要睡一覺就覺得世界無比美麗精彩可愛?

　　是怕明天會猝死?

　　那你就要小心了!

　　失眠在當(dāng)今這個競爭激烈的社會已經(jīng)是一件比較平常的事情了,但是如果是長期的失眠那可就不是一件平常的事情了,因為長期失眠對人身體造成的巨大的傷害.那么長期失眠會對我們造成哪些危害呢?

　　●肥胖

　　即使很注意，你的“脾酒肚”仍然會出現(xiàn)，這不僅單單是因為平時飲食習(xí)慣的問題，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”．“睡不好，心里煩，還有很多工作沒做完”；熬夜寫策劃，夜里經(jīng)常做夢，腦子總想著未完成的工作．這種“夜不能寢”的癥狀持續(xù)一段時間，就會讓你感覺身體“沉重”了．事實上因為“垃圾睡眠”，你的體重的確增長了．

　　●抑郁癥

　　情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有了“求死”的念頭，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)．我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法，的確，失眠和抑郁之間有著於然的聯(lián)系．“垃圾睡眠”會導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落、工作質(zhì)量下降，本來很棘手的事情可能因為沒有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，長此以往形成了惡性循環(huán)。

　　●健忘癥

　　早上出去上班，發(fā)現(xiàn)忘記帶做完的策劃，趕緊回家，到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么；在公司晨會上，老板明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常出錯；一天的工作開始了，明明是領(lǐng)導(dǎo)剛剛吩咐下來的工作，你卻望著領(lǐng)導(dǎo)離去的身影摸不著頭腦，“領(lǐng)導(dǎo)剛才好像是說……”

　　●打鼾癥

　　每天晚上，回為你的呼嚕聲把別人吵得睡不著，別人還以為你睡得很香甜．事實上，因為打呼嚕，也讓你自己睡得不解乏．不僅如此，晚上有時還會因為打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎．另外，第二天早晨起床也會覺得頭痛口干，白天沒精神，注意力下降，情緒還非常急躁易怒．

　　你可能覺得“垃圾睡眠”只是一種不良的生活習(xí)慣，但如果告訴你，“垃圾睡眠”可能會導(dǎo)致癌癥你是否會大吃一驚？

　　沒錯，癌癥“這個讓人聞風(fēng)色變的詞，很有可能僅僅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶。