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頭痛與壓力

2017-07-07 來(lái)源:中大心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一個(gè)人生活壓力越大,頭痛就更劇烈。壓力增大導致一切頭痛亞型的疼痛次數增加。有偏頭痛病史的受試者比緊張型頭痛的受試者有更多的壓力。相反,那些陳述自己在生活中沒(méi)有什么壓力的人很少頭痛。

  頭痛與壓力

  頭痛可以由很多因素引起,包括肌肉拉傷、接觸有害氣體等等,甚至你低頭看手機的時(shí)間也太長(cháng)了也會(huì )引發(fā)頭痛。但壓力顯然扮演著(zhù)主要的角色。

  近期德國的一項研究就發(fā)現,一個(gè)人生活壓力越大,頭痛就更劇烈。壓力增大導致一切頭痛亞型的疼痛次數增加。有偏頭痛病史的受試者比緊張型頭痛的受試者有更多的壓力。相反,那些陳述自己在生活中沒(méi)有什么壓力的人很少頭痛。

  在這項研究中,研究人員把頭痛分為幾類(lèi):緊張性頭痛,這是最常見(jiàn)的,表現為巨大壓力或來(lái)自于從頸部到前額的肌肉疼痛;偏頭痛,表現為嚴重的有時(shí)是脈沖性的疼痛,通常為一側頭痛;混合型頭痛;以及無(wú)法歸類(lèi)的的頭痛。每年四次聯(lián)系受試者,詢(xún)問(wèn)他們在前三個(gè)月里的頭痛次數。還要求他們遵照完善的壓力測試方案評估自己從0-100之間的壓力水平。患有緊張性頭痛的人認為他們的壓力值為52。每月頭痛的次數增加6.3%,壓力值的分值就上漲10分。患有偏頭痛的人,平均壓力值在62,每月頭痛的次數增加4.3%,壓力值的分值就提高10分。

  這個(gè)發(fā)現的重要性在于強調了壓力可以成為頭痛疾患的發(fā)病因素,加劇頭痛發(fā)作,并可以加快頭痛慢性化的步伐,而且頭痛本身就可以作為一種壓力。因此,慢性頭痛患者可以考慮在服用散利痛之類(lèi)的止痛藥之前之前可以先試一下瑜伽之類(lèi)的減壓療法。各種各樣的減壓活動(dòng)有可能勝過(guò)藥店貨架上的各類(lèi)止痛藥。

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