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留學(xué)生應該如何度過(guò)適應期?此時(shí)家長(cháng)需要做些什么?

2017-07-07 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于遠行的孩子,家庭是最好的支持系統。父母此時(shí)更要理解和接納留學(xué)生的情緒和心理困擾,因為在身處新環(huán)境和遇到新事件時(shí),個(gè)體的心理素質(zhì)和心理應對方式是不同的。
  留學(xué)生要先學(xué)會(huì )善待自己,學(xué)著(zhù)聆聽(tīng)和接納內心真實(shí)的感受。初到國外有很多事情需要適應,很多孩子都很要強,或者報喜不報憂(yōu)地和父母只報平安,或者在面對情緒困擾時(shí)依舊強求自己在學(xué)習、工作和生活上必須要當好孩子。
 
  其實(shí),如果一旦出現不適癥狀,大可不必太過(guò)苛刻地要求自己,可以選擇同父母和同學(xué)傾訴,也可以多參加同學(xué)聚會(huì )和學(xué)校活動(dòng),拓展社交面,多交些朋友,讓自己早些適應留學(xué)生活。
 
  此時(shí)家長(cháng)需要做些什么呢?
 
  對于遠行的孩子,家庭是最好的支持系統。父母此時(shí)更要理解和接納留學(xué)生的情緒和心理困擾,因為在身處新環(huán)境和遇到新事件時(shí),個(gè)體的心理素質(zhì)和心理應對方式是不同的。
 
  所以,每個(gè)留學(xué)生面對留學(xué)這一重大生活事件、對國外陌生的環(huán)境的適應速度有快有慢,心理反應也是不同的。如果孩子此時(shí)有情緒問(wèn)題,請家長(cháng)先接納共情,多陪孩子聊聊天。如果孩子有一些品行上的問(wèn)題,尤其是那些初中和高中就出國讀書(shū)的青春期孩子,家長(cháng)應當理解孩子問(wèn)題背后有哪些深層次的原因,而不是隨意就認為孩子變壞了。
 
  由于國外的社交圈子相對較小,這導致留學(xué)生一旦出現心理問(wèn)題,情緒的排解途徑和社會(huì )支持系統是有限的。因此,家長(cháng)的理解接納,是對留學(xué)生最好的支持和幫助。
 
  最后,無(wú)論是留學(xué)生本人還是家長(cháng),都要認識并重視情緒問(wèn)題,因為適應問(wèn)題雖然是短期的、其程度可重可輕,然而如果不及時(shí)干預,會(huì )引發(fā)更深層次都心理困擾,甚至演變?yōu)樾睦砑膊 ?/font>
 
  因此,一旦留學(xué)生感覺(jué)自己在國外生活了一段時(shí)間之后,情緒問(wèn)題變得嚴重,即可以在當地尋求心理醫生的幫助,也可以在假期時(shí)回國時(shí),去國內的正規機構進(jìn)行干預治療。
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