大量研究已經(jīng)表明，心理咨詢(xún)對于人類(lèi)絕大多數的困擾都具有治愈意義。

　　從何說(shuō)起呢?

　　如果有人正面臨婚姻瓦解危機，心理咨詢(xún)可以幫他們破鏡重圓;

　　如果有人因為失眠而心煩意亂，心理咨詢(xún)有望讓他酣然而眠;

　　如果有人因為被欺凌、拒斥、忽視、背叛、打擊、騷擾、嘲弄、控制、利用、輕視、壓制、誤解、貶低、欺騙、強暴、偷盜、監視、跟蹤、綁架、搶劫、虐待……而心懷憤懣，心理咨詢(xún)雖然無(wú)法讓事情從未發(fā)生，卻可以撫慰人心靈的創(chuàng )傷，幫人找回復原的力量。

　　事實(shí)上，無(wú)論是對于背部疼痛、體重劇增，還是對于廣場(chǎng)恐懼、出柜恐懼，心理咨詢(xún)都是治療首選。對于像廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作、廣場(chǎng)綜合癥、恐懼癥、創(chuàng )傷后應激障礙、社交焦慮、適應障礙等焦慮相關(guān)的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比心理咨詢(xún)更有效的療愈手段了。

　　那么，心理咨詢(xún)是如何起作用的呢?

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，治療始于人際聯(lián)結的建立。研究發(fā)現，充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的、支持性的、有效的人際聯(lián)結是有效治療的重要基礎。

　　心理咨詢(xún)甚至能夠改變大腦中的生化成分與水平。何以如此?經(jīng)過(guò)情感上的釋放和認知(如想法、態(tài)度以及信念)上的改變，你所面對的世界固然沒(méi)變，但取景的角度變了，你眼中的景色也就隨之改變。

　　有效的咨詢(xún)讓你心生平靜，收獲長(cháng)途飛行的安心、當眾演講的勇氣和約會(huì )女神的信心;

　　有效的咨詢(xún)讓你心生力量，勇敢地同逝去的親人、悲慘的童年和自戀的情人說(shuō)再見(jiàn);

　　有效的咨詢(xún)讓你心生希望，快樂(lè )地向一個(gè)沒(méi)有恐慌、不再強迫與自我懷疑的明天說(shuō)早安。

　　療愈發(fā)生在內部。

　　在長(cháng)期的咨詢(xún)實(shí)踐中我們發(fā)現，沒(méi)有任何一種方法或技能的價(jià)值和重要性比得上意象引導。

　　要想治愈心靈的痛苦或創(chuàng )傷，需要先對傷口進(jìn)行恰當的清洗和縫合。一如我以前說(shuō)的，時(shí)間本身并不能療愈，它只管無(wú)聲流走。而療愈意味著(zhù)放下生命中的苦痛，意味著(zhù)積極而鮮活地參與，意味著(zhù)重溫痛苦，意味著(zhù)去感受、去表達，最終，去釋放。

　　意象引導的價(jià)值因此而得以彰顯。它將你安全地帶回生命中某個(gè)尚未完成的場(chǎng)景中去，幫你釋?xiě)涯切﹦?chuàng )巨痛深的過(guò)往——早年創(chuàng )傷、成年強奸、痛失至親、備受欺凌、戰后應激、車(chē)禍障礙，如此種種。往大了說(shuō)，沒(méi)有一種痛是意象引導所撫慰不了的。

　　它對來(lái)訪(fǎng)者只有三點(diǎn)要求：

　　1.能夠在治療師的引導下實(shí)現自我放松;

　　2.能夠想象出治療師所引導的任意情景(比如想象一只有粉紅色斑點(diǎn)、閉著(zhù)眼睛的大象);

　　3.有應對繁復紛擾的勇氣。