成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 精神障礙 > 青少年學(xué)習(xí)效率低下失眠竟是罪魁禍?zhǔn)祝?

青少年學(xué)習(xí)效率低下失眠竟是罪魁禍?zhǔn)祝?/h1>
2017-06-14 來源:長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多青少年考試期間都會加緊學(xué)習(xí),有的甚至熬夜,使得腦細(xì)胞不能很快修復(fù),久而久之會導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降乃至失眠,青少年長期失眠最主要的是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率,還會導(dǎo)致免疫力下降,引起各種疾病,應(yīng)積極治療。

  青少年失眠癥是指在青少年期發(fā)生的入睡困難和易醒,從而使有效睡眠量減少的一種睡眠障礙,女孩發(fā)生率稍多。在青少年時期最常見的原因為學(xué)習(xí)壓力過重、夜間學(xué)習(xí)太晚、學(xué)習(xí)及生活環(huán)境改變。如果反復(fù)失眠,則對失眠產(chǎn)生恐懼心理,時間長了形成習(xí)慣性,并造成惡性循環(huán)。青少年失眠癥的癥狀表現(xiàn)有哪些?

  許多青少年考試期間都會加緊學(xué)習(xí),有的甚至熬夜,使得腦細(xì)胞不能很快修復(fù),久而久之會導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降乃至失眠,青少年長期失眠最主要的是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率,還會導(dǎo)致免疫力下降,引起各種疾病,應(yīng)積極治療。

  青少年失眠癥的癥狀表現(xiàn)為以下幾點:

  1、大多數(shù)青少年因為學(xué)習(xí)壓力失眠會很緊張,想強迫自己睡著,但是往往適得其反,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。

  2、青少年女性長期失眠會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而引起青春痘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),色暗黃無光澤,皮膚粗糙,色斑。

  3、青少年失眠易導(dǎo)致身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱。

  4、有的人失眠之后心里煩躁、恐懼、無助,進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、悲觀、厭世。長期睡眠不好還會影響腦供血,使大腦缺氧,導(dǎo)致頭痛。

  5、表現(xiàn)為入睡困難、睡眠過程中易醒、醒后不易再入睡或早醒,可表現(xiàn)為一種,也可幾種情況同時存在。由于有睡眠量減少、睡眠效率低下,所以精力減退,白天易困倦,可伴有頭痛、頭暈,常引起焦慮緊張等情緒問題。

  青少年得了失眠癥一定要及時的進(jìn)行治療,這樣才可以保證自己身心的良好成長跟學(xué)習(xí)成績,睡一個好覺,讓身體可以更加健康,祝生活愉快!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
绥德县| 茌平县| 临泽县| 绥中县| 澄城县| 三明市| 平武县| 武城县| 漠河县| 梁河县| 惠东县| 阿克苏市| 新龙县| 垣曲县| 石阡县| 娄烦县| 鄂州市| 同仁县| 襄垣县| 紫金县| 汉沽区| 延津县| 尚义县| 富裕县| 齐齐哈尔市| 全州县| 阜平县| 汉源县| 漳浦县| 平塘县| 鸡东县| 泽州县| 德令哈市| 宁陵县| 莱阳市| 平湖市| 陆川县| 江达县| 汾阳市| 平邑县| 灵宝市|