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關(guān)注睡眠質(zhì)量刻不容緩

2017-06-13 來源:長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠難不僅影響作品質(zhì)量,更會阻礙星路發(fā)展。之于常人,睡眠障礙不但有害身體健康,不利工作,甚至?xí)扒楦?、家庭。關(guān)愛睡眠弱勢群體,刻不容緩。

  有關(guān)睡眠(覺)重要性的名言就出自男性之口。

  伏爾泰:上天為平衡生活中的許多艱難而給與我們兩樣?xùn)|西—希望、睡眠。

  康德:三樣?xùn)|西有助于緩解生命辛勞,即希望、睡眠、微笑。

  可見,兩位重量級人物也深受睡眠困擾,否則不會參透出如此精辟哲論來。

  娛樂圈的一些男星也曾飽受失眠困擾。天王劉德華曾多次訴苦,因開演唱會,壓力倍增,失眠是常事。雖多次用藥,但效果不佳。

  為讓《老宅》能與觀眾順利見面,陳佩斯遭罪不少,最痛苦的莫過于失眠。在長達(dá)8個月的排練期內(nèi),因老想著如何做好《老宅》,陳佩斯常常失眠。

  任北影高職表演考官時,甄子丹直言壓力大到睡不著。因為,他的打分會直接影響考生未來,責(zé)任大,故壓力也大。

  睡眠難不僅成明星日常,更是普通人等的家常便飯。特別是當(dāng)下,票子、房子、車子、孩子、工作、社交...多重壓力下,想睡一個踏實、安穩(wěn)覺,實現(xiàn)零壓睡眠,簡直就是奢侈。拯救睡眠弱勢群體,正成當(dāng)務(wù)之急。

  之于明星,睡眠難不僅影響作品質(zhì)量,更會阻礙星路發(fā)展。之于常人,睡眠障礙不但有害身體健康,不利工作,甚至?xí)扒楦?、家庭。關(guān)愛睡眠弱勢群體,刻不容緩。

  關(guān)愛睡眠弱勢群體,實現(xiàn)零壓睡眠,不可能一蹴而就,更非一朝一夕之事。它需各方面綜合調(diào)節(jié),漫長而復(fù)雜。無論男女,無論明星草民,都必須正確對待。而這種心境狀態(tài)似乎在開始工作之后變得更加嚴(yán)重。有時候這種彌漫的心境會存在很多年,因為一些事情而演變成抑郁癥;也有人在這種抑郁心境存在很多年之后開始留意到它,并且有機(jī)會去處理它,獲得一種成長。

 

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