睡眠質(zhì)量差
女44歲
2014-04-20 11:29
病情描述
睡眠質(zhì)量差，夜間間隔的醒來(lái)
醫(yī)生建議：2014-04-20 11:30
梁醫(yī)生你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點(diǎn).希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你生活愉快！
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