盡量多的認識自己我們都會(huì )活的更好、做的更好！

　　青春期是人生中最有活力、身心成長(cháng)最快、最多夢(mèng)想、最美好的時(shí)期，同時(shí)也是人生中矛盾沖突、困惑、困擾最多的時(shí)期；又面臨著(zhù)應試制度下學(xué)習與升學(xué)的壓力，所以青春期就成了人生中最易變，最不確定的危機期，這對學(xué)生和家長(cháng)來(lái)說(shuō)都是嚴峻的考驗。

　　值此時(shí)期，有無(wú)理性的思考、恰當的處置，不僅影響到學(xué)生與家長(cháng)的心情、關(guān)系，而且在一定程度上決定了學(xué)生的沉浮與榮辱，事關(guān)重大。

　　本《指南》集中列舉青春期中學(xué)生們面臨的共性問(wèn)題，以心理咨詢(xún)專(zhuān)家的視角和深度進(jìn)行分析診斷，以通俗的語(yǔ)言給出結論或建議；希望能打開(kāi)受此困擾的中學(xué)生及家長(cháng)的視界，讓沖突困惑伴隨著(zhù)青春健康快樂(lè )的成長(cháng)。

　　學(xué)生篇

　　在學(xué)習方面

　　現象之一：厭學(xué)（不想學(xué)不愿學(xué)）

　　思想認識性厭學(xué)——從學(xué)習意義、興趣入手，激活學(xué)習動(dòng)機，解決“想”的問(wèn)題。

　　情緒體驗性厭學(xué)——找出負性情緒體驗的癥結點(diǎn)并消除之。

　　學(xué)科基礎薄弱性厭學(xué)——重點(diǎn)放在學(xué)科知識的增長(cháng)上。

　　現象之二：坐不住（聽(tīng)課、自學(xué)、做作業(yè)時(shí)）

　　想學(xué)坐不住——看似行為，實(shí)為焦慮情緒所致，應調整情緒狀態(tài)。

　　現象之三：聽(tīng)不進(jìn)（上課時(shí)分心溜號）

　　想學(xué)但聽(tīng)不進(jìn)——焦慮情緒引起的分心的要調整情緒；因學(xué)習以外事務(wù)分心的，盡快處理好事務(wù)。

　　現象之四：考不出（平時(shí)學(xué)的好，考試時(shí)考不出所學(xué)水平）

　　每逢考試時(shí)心理緊張，單科或多科總是考不好——負性情緒體驗導致應求助心理專(zhuān)家。

　　考試時(shí)答不完題——從答題方式和效率上想辦法找出路。

　　現象之五：想學(xué)學(xué)不好

　　學(xué)習時(shí)精神狀態(tài)不佳——從情緒、作息、飲食、有無(wú)雜事干擾方面找答案。

　　學(xué)得慢，學(xué)得累，付出與收獲不成比例——從學(xué)習策略、方法上尋求突破。

　　在人際關(guān)系方面

　　現象之六：與父母關(guān)系——逆耳忠言：

　　你最煩的那個(gè)人，卻是世界上最?lèi)?ài)你的人。

　　因為世界上沒(méi)有完美的人，所以父母的缺點(diǎn)是可以諒解的。

　　尊重、理解、溝通永遠是最好的法寶。

　　現象之七：與老師的關(guān)系——逆耳忠言：

　　學(xué)生最重要的任務(wù)是學(xué)習，從老師那里能掏出更多的知識才是最重要的。

　　三人行必有我師，老師一人也為師。

　　老師都喜歡好學(xué)、謙虛、愛(ài)問(wèn)的學(xué)生。

　　現象之八：與同學(xué)之間的關(guān)系——逆耳忠言：

　　真誠的態(tài)度、良好的動(dòng)機是同學(xué)間友誼的基石。

　　他（她）的不足并不一定大于自己的不足

　　現象之九：與異性同學(xué)之間的關(guān)系——逆耳忠言：

　　愛(ài)情的核心是給予，關(guān)鍵是責任。

　　在最不穩定時(shí)期，涉足人生最需要穩定的重大情感領(lǐng)域是最不理性的行為。

　　謹防錯把欲望當愛(ài)情。