抑郁癥十講之自殺

2017-04-12 來(lái)源：臺州心理驛站標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁癥自殺的人大部分是沖動(dòng)型，割腕比較疼痛，服毒不好找藥，跳河水面難以尋覓，唯有跳樓是最容易的一個(gè)沖動(dòng)選擇。

　　抑郁癥這個(gè)話(huà)題，其實(shí)很多人都或多或少的看到過(guò)了。有醫生寫(xiě)的，心理咨詢(xún)寫(xiě)的，有病人寫(xiě)的，也有所謂的專(zhuān)家共識。

　　我接下去的一段時(shí)間內，將搜集各位角度的材料，以禮賢的視角，不定期更新抑郁癥的十講。也希望更多醫生、不同流派的咨詢(xún)師和抑郁癥康復患者跟我交流。

　　死磕自己，服務(wù)大家。

　　抑郁癥十講之自殺

　　1、抑郁癥早期，時(shí)間就是生命。

　　看過(guò)很多數據，具體記不清。大概的情況是100個(gè)抑郁癥早期患者，只有5個(gè)人左右到醫院就診，而這5個(gè)里面，只有1個(gè)左右才會(huì )到精神專(zhuān)科門(mén)診。越早治療，自殺概率越低。

　　2、去哪里治療？

　　西醫療效最為確切；心理治療應該有效，但有很多條件限制，較難把握；中醫是否有效，尚無(wú)科學(xué)驗證。正念、靈修之類(lèi)可以當做輔助手段，切不可以本末倒置。

　　3、如何預防自殺，最關(guān)鍵是判斷何時(shí)最有可能自殺。

　　抑郁癥的基本都有自殺的想法和企圖。

　　但自殺實(shí)施的兩個(gè)高峰，一個(gè)是輕度向中度惡化，一個(gè)是重度向中度轉變。特別是第二個(gè)往往容易被忽視。

　　4、封閉是抑郁癥患者的一種防御方式，自殺也是。

　　很多抑郁癥的人，選擇把自己封閉起來(lái)，封閉是他對抗外部世界的本能防御方式。自殺是另外一種，或許稱(chēng)為終極防御。

　　5、自殺的原因：

　　（1）軀體疼痛（2）快感缺失（3）絕望（4）情感喪失

　　抑郁癥十講之自殺

　　6、自殺的方式多以沖動(dòng)型自殺為主。

　　大家身邊或者電視里看到的很多例子，都會(huì )有這樣的感覺(jué)，昨天還好好地，怎么就說(shuō)走就走了呢？

　　是的，抑郁癥自殺的人大部分是沖動(dòng)型，割腕比較疼痛，服毒不好找藥，跳河水面難以尋覓，唯有跳樓是最容易的一個(gè)沖動(dòng)選擇。

　　所以一定要遠離高處，以防止一躍而下的沖動(dòng)。

　　7、自殺的高峰時(shí)段：凌晨。

　　8、親人的幫助：陪伴而不是說(shuō)教，更不是瞎出點(diǎn)子。

　　抑郁癥的人非常敏感脆弱，對任何一件事情，都會(huì )往負面去泛化。所以說(shuō)教這招是最反對的，很多抑郁癥的患者在聽(tīng)了領(lǐng)導所謂的教化之后，自殺的意念更強了。

　　而親人朋友這個(gè)時(shí)候，也不需要出太多的點(diǎn)子，比如強行拉去旅游啊，強行聚餐之類(lèi)的。遵循患者的意愿，更多的陪伴。

　　9、陽(yáng)光很重要。

　　第一個(gè)就是色彩刺激，抑郁癥的人視覺(jué)會(huì )發(fā)生變化，充足的陽(yáng)光、房間里多一些色彩鮮明的裝飾對其有一定治愈作用。

　　第二個(gè)陽(yáng)光，就是做他心理溫暖的陽(yáng)光。很多親戚朋友在陪伴的時(shí)候，都很小心翼翼照顧病人，“沒(méi)事你的病會(huì )好起來(lái)”之類(lèi)的話(huà)反而增加了病人的思想負擔，甚至覺(jué)得是歧視。盡量真誠的笑容溫暖陪伴是非常重要的。

　　10、假如你是抑郁癥患者，每天堅持做一點(diǎn)點(diǎn)小事情，然后肯定自己。哪怕就是每天數數瓶子里石頭的數目，也是好的。

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