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別讓孩子鉆進(jìn)堅強樂(lè )觀(guān)的殼

2017-04-07 來(lái)源:思而優(yōu)兒童心理發(fā)展中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們作為一個(gè)旁觀(guān)者,在面對一個(gè)剛剛體驗了巨大喪失的人的時(shí)候,往往會(huì )有點(diǎn)不知所措,擔心自己的言行會(huì )加重他/她的創(chuàng )傷。

  對于在災難中喪失了親人的人,哀傷是一件自然而然的事情。哀傷使我們暫時(shí)處于心理上的極度軟弱狀態(tài),情緒變得低落,對人生和世界的看法變得偏激,行為變得紊亂和失控。這些表現在外人看起來(lái)似乎是很糟糕的事情,但是,從長(cháng)遠來(lái)看,這些“壞”的表現,未必不是“好”事。

  一個(gè)人對喪失親人表現出哀傷,表明他/她是一個(gè)“正常”的人,有著(zhù)正常人的正常反應。相反的情況是,面對巨大喪失沒(méi)有哀傷的反應,則可能是使用了一些心理防御機制,如否認或者隔離,來(lái)保護自己暫時(shí)“蒙混過(guò)關(guān)”。但是,這種掩耳盜鈴式的自我保護卻極有可能引起長(cháng)期的后遺癥。具體的表現是,在喪失之后很長(cháng)時(shí)間,甚至可能是一生的時(shí)間里,持續有一些哀傷的象征性替代物,如生理上的不適或者疾病,包括不明原因的慢性疼痛、心血管系統病變、消化系統疾病、皮膚病,等等;心理上的問(wèn)題,如長(cháng)期失眠、做噩夢(mèng)、看似與喪失無(wú)關(guān)的情緒低落、脾氣暴躁甚至重癥精神病,等等。

  因為哀傷如此重要,所以幾乎每一種文化里,都含有哀傷的儀式行為。中國的哀傷儀式,更有著(zhù)“慎終追遠”的傳統。如隆重喪葬的儀式、每年定期的掃墓、丁憂(yōu)的國家制度,等等。這些系統性的行為,從體制上保證喪失者有“充分”哀傷的可能性,從而最大限度地減少了后遺癥的發(fā)生。

  我們作為一個(gè)旁觀(guān)者,在面對一個(gè)剛剛體驗了巨大喪失的人的時(shí)候,往往會(huì )有點(diǎn)不知所措,擔心自己的言行會(huì )加重他/她的創(chuàng )傷。這樣的擔心是必要的,因為它可以使我們謹言慎行。但是,如果擔心太多,多到了什么都不敢做、什么都不敢說(shuō)的程度,那就是我們自己的問(wèn)題了:也許我們把自己面對喪失的軟弱,投射到了他人身上。楊瀾最近在博客上說(shuō):“別讓孩子鉆進(jìn)堅強樂(lè )觀(guān)這個(gè)殼。”我完全同意這種說(shuō)法。那些鼓勵經(jīng)歷了巨大喪親之痛的孩子“堅強樂(lè )觀(guān)”的人的用心是好的,但后果卻不一定好。因為如果哀傷不充分、負性的情緒被壓抑而沒(méi)有被表達,就會(huì )出現更加嚴重的問(wèn)題。哀傷會(huì )使我們暫時(shí)軟弱,但卻可以使我們在將來(lái)真正變得堅強和樂(lè )觀(guān)。

  一個(gè)在災難中失去了丈夫、卻有著(zhù)3個(gè)月身孕的女性問(wèn)我:我如何才能盡快從哀傷中走出來(lái),以避免這種狀態(tài)對胎兒的不良影響呢?我說(shuō),我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)你這樣的巨大痛苦,所以只能憑想象理解你現在的狀態(tài)。但是,我的專(zhuān)業(yè)知識告訴我,讓你最快地從這種狀態(tài)走出來(lái)的最好辦法,也許是別逼著(zhù)自己太快從這種狀態(tài)下出來(lái)。后來(lái)她告訴我,當時(shí)聽(tīng)了這句“有點(diǎn)繞”的話(huà)之后變得“很放心”了。再后來(lái)我得知,她和孩子的情況都很不錯。

  以哀傷對喪失,是人類(lèi)練習了幾十萬(wàn)年的“技藝”。我們每個(gè)人的血液里,都儲藏著(zhù)這一有點(diǎn)無(wú)奈但卻無(wú)比珍貴的遺產(chǎn)。這個(gè)遺產(chǎn)可以保護每個(gè)個(gè)體在經(jīng)歷了任何喪失之后,都能夠繼續前行。

 

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