/情緒保障我們生存/
我們?yōu)槭裁磿?huì )有情緒?
進(jìn)化論的心理學(xué)家認為，情緒變化來(lái)自我們的基因，目的是保障我們的生存。
而根據文化派心理學(xué)家的說(shuō)法，情緒是我們相互交流的代碼。我們的文化，以及社會(huì )的規則，要求我們表現出某種情緒，以便得到群體的理解和接納。
假如我來(lái)自一個(gè)南方國家，我就必須在葬禮上號啕大哭以表示悲傷；如果是在英國，我這么做就被認為是歇斯底里。
一個(gè)高級主管如果在公司會(huì )議上大發(fā)雷霆、辱罵同事，人們會(huì )認為他有性格障礙；而一個(gè)生活在郊區的小混混，如果不能以暴怒回應他人的攻擊，就會(huì )被當成懦夫。
為什么我們有時(shí)很難察覺(jué)自己的情緒?
那些不被社會(huì )和道德接受的情緒往往被壓抑、被轉移或轉化。
比如，我在生老板的氣。很顯然，我不能當面對他破口大罵，我保持鎮靜，把怒火暫時(shí)壓下。等到下班回家，沒(méi)有任何理由，我就把怒火發(fā)泄到配偶身上。
我無(wú)法表達自己的憤怒？那我就猛吃食物來(lái)報復。
我還會(huì )把憤怒轉化成身體的病痛：我克制自己，結果肚子就痛。
我也可以否認自己的憤怒，切斷自己同情緒的聯(lián)系。
如果有一種情緒我無(wú)法接受，類(lèi)似于“惡毒”或“失戀”這類(lèi)的，那么，每當我體驗到這種情緒，它都會(huì )轉化成“負罪感”和“悲傷”。
還有一種常見(jiàn)的情形，欲望——一種被忌諱的情緒，會(huì )轉變成對挑起欲望者的攻擊或敬佩。
情緒多了還是少了，有沒(méi)有標準?
如果說(shuō)有標準，那就是社會(huì )的標準。
實(shí)際上，我們大家都會(huì )由于不能控制情緒而感到痛苦，無(wú)論是恐懼、憤怒、嫉妒，還是羞愧。
這是我們的基因、教育和個(gè)人經(jīng)歷共同作用的結果。
不過(guò)，永遠興高采烈、心情愉悅也會(huì )把我們拖入危險境地，我們會(huì )變得過(guò)分自信，過(guò)于受外界影響；
沒(méi)有壓抑，我們會(huì )做出很多不合社會(huì )規范的舉動(dòng)。
長(cháng)期被羞愧、尷尬、內疚或焦慮的情緒困擾，也是不正常的，會(huì )妨礙我們的生活；
害怕別人的目光而無(wú)所適從，我們就患上了社交恐懼癥，需要進(jìn)行適當的治療；
時(shí)間過(guò)長(cháng)的悲傷和過(guò)于強烈的負罪感則是抑郁癥的癥狀。
情緒缺失是一個(gè)嚴重的問(wèn)題嗎?
一旦我們割斷同自己情緒的聯(lián)系，我們的直覺(jué)能力就會(huì )下降，我們就會(huì )錯誤地理解別人，錯誤地認識自己的需求。
當我們不太關(guān)注自己的情緒時(shí)，記憶力也會(huì )隨之下降。
有些人看起來(lái)舉止冷淡，其實(shí)是因為害怕自己太動(dòng)感情而受傷害。
面對分離之痛和職場(chǎng)困擾的時(shí)候，他們只會(huì )輕描淡寫(xiě)地說(shuō)：“我累了。”
這類(lèi)人通常是少言寡語(yǔ)，即使講述自己的一段生活經(jīng)歷，也往往不動(dòng)聲色，最后說(shuō)一句“還算不錯”或“有點(diǎn)無(wú)聊”之類(lèi)的話(huà)。
結果是，他們常常會(huì )抱怨社交和愛(ài)情生活貧乏。
若想改善這種情況，首先要更加關(guān)注自己的情緒。
通過(guò)閱讀小說(shuō)或看電影，我們有機會(huì )體驗一些自己排斥的情緒，如嫉妒、欲望、憤怒、悲傷等。
其次，要注意體會(huì )身體的感覺(jué)，如心跳加快，手心出汗，面頰發(fā)熱，這些感覺(jué)透露出情緒的變化。
也可以寫(xiě)寫(xiě)東西，把我們生活中痛苦或快樂(lè )時(shí)的情緒體驗記錄下來(lái)。
這樣的練習有助于我們發(fā)掘自己隱秘的思想和靈魂深處的低語(yǔ)。
洞察別人的情緒變化有什么益處?
這種能力我們稱(chēng)為“共情”。
研究表明，共情使人們更樂(lè )于互相幫助和支持，更能夠平息負面情緒，改善人際關(guān)系。
相反，對他人的情緒極端冷漠，比如那些腦部受損的人、犯罪分子，甚至某些大老板們表現出來(lái)的那樣，則會(huì )導致發(fā)生更多的有悖常理的行為。
你的配偶開(kāi)車(chē)太快，你可以大聲吼叫：“你瘋了，開(kāi)這么快!”
你也可以這么說(shuō)：“我知道你喜歡開(kāi)快車(chē)，但我感覺(jué)很不舒服。”
懂得用親切而誠懇的態(tài)度表達自己的愿望，就能進(jìn)行平等的交流，避免沖突。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià)： ￥4191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥32舒郁安神，補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià)： ￥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥50用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥25
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